Тествах седмичен гладен ежедневен преглед Current Woman The MAG
Добавете тази статия към любимите си, като кликнете върху този бутон !
Bénédycte, здравен журналист, опита седмица на гладно от 28 ноември до 3 декември. Тя споделя своето приключение с нас.
Бъдете информирани
Рамадан за мюсюлманите, Великият пост за християните ... От незапомнени времена постът е част от културните и религиозни, дори философски практики. Започва от 6-ия час след последното хранене и може да продължи няколко дни или няколко седмици. Този тест за лишаване от храна трябва да се извършва в много специфична обстановка, с много специфични правила, за да се избегнат хранителни дефицити и здравословни проблеми.
D-1: Петък, 27 ноември
Вземете решението да напуснете направи пост не се прави леко. Мисля за това от години (съгласен съм, не съм бърз ...). Но това изисква такъв, да се намери правилният център (следователно да се проведе разследване, за да се намери най-доброто място) и след това да се намери времето и графикът на седмицата, необходима за това преживяване, между бизнес пътувания, семейни срещи, рожден ден. пристигането на майка ми в Париж, ежедневното управление ... Това беше първото ми предизвикателство.
2-ро: демонстрирайте на околните, че това не е луда идея. Че няма да бъда вербуван в култ. Че не съм депресиран. Че много постите постигат реална полза от това ...
3-то предизвикателство: седмицата преди гладуването. Там трябва да призная, че не е лесна задача. Сокът от пшенична трева (зелен прах) е предназначен за детоксикира тялото. Дори в ябълковия сок, честно казано не е добре.
Пиещият брезов сок и русият псилиум, включени в супата, имат приемлив вкус. Всички те имат общо, че причиняват изпразване на стомаха малко ненавременно !
И накрая, трябва да призная, че не спазвах диетичните инструкции точно до писмото. Жалко, ще предположа при пристигането ...
D-Day - събота 28 ноември
D + 1 - неделя, 29 ноември
Вече минаха 28 часа, откакто ям нещо съществено. Освен огромно главоболие, всичко е наред. Не съм гладен, просто „буболя” в стомаха си.
Денят започна с събуждане в 7:30 сутринта под звука на тибетска камбана. След това, първи ритуал, почиствайте устата си за 10 минути със супена лъжица слънчогледово олио, обогатено с етерично масло от карамфил. Целта: да се елиминират токсините през нощта. След това почистване на носа. Много по-малко сложно, отколкото си мислех. Ние сме в група, но тъй като имаме наведени глави, не виждаме съседите си !