5 домашни средства за задържане на вода в краката
Задържането на вода в краката е неудобно и вредно за здравето. Тези пет домашни лекарства имат дехидратиращ ефект и помагат ефективно и естествено.
Често ли се чувствате подути? Или продължавате да си мислите: „Краката ми са толкова подути, че дори не мога да обуя обувките си“? Тогава вероятно страдате от оток или задържане на вода в краката. Както подсказва името, голямо количество вода се събира в телесните клетки, поради което засегнатите области изглеждат подути и подути. Задържането на вода се случва най-често в ходилата и краката, но може да се появи и в други части на тялото.
Те са причинени, наред с други неща, с висока консумация на сол/натрий, лоша циркулация, липса на упражнения или витамини, стрес, бременност, менструация, горещо време, алергии, високо кръвно налягане, сърдечни или бъбречни проблеми, хронични белодробни, чернодробни или щитовидни заболявания, някои лекарства както и орални контрацептиви.
Задържането на вода в краката може да бъде не само досадно, но и вредно в дългосрочен план. В допълнение към силно подуване, те могат да доведат до скованост на ставите, повишаване на теглото, повишено кръвно налягане или висока честота на пулса. Ето защо е много важно да се борим със задържането на вода при първия знак.
Съществуват професионални диуретици, които могат да се използват за борба със задържането на вода бързо и ефективно, но може да е достатъчно да се използват добре познати домашни лекарства. Следващите пет лекарства се използват като естествени средства за задържане на вода в продължение на много години. Те могат да се използват у дома много лесно и без големи усилия и нямат странични ефекти.
Естествените домашни лекарства помагат при задържане на вода в краката.
1) магданоз
Магданозът е богат на антиоксиданти, желязо, калций и витамини от група В. Той помага да се предотврати реабсорбирането на калий и натрий в тялото, така че излишната вода да може да бъде изхвърлена от тялото. Магданозът също помага за изчистване на проблеми с пикочните пътища и камъни в бъбреците.
2) вода
Може да звучи като парадокс, но едно от най-добрите домашни средства за задържане на вода е водата! Уверете се, че пиете поне 2 литра течност на ден, защото тогава излишната вода може да се изхвърли от клетките на тялото.
Задържането на вода често е признак, че не пиете достатъчно течности и затова тялото се опитва да съхранява колкото се може повече вода „за лоши времена“. Ако пиете редовно и през целия ден, тялото регистрира, че е снабдено с достатъчно вода и просто разтваря резервите.
3) спорт
Упражненията са чудесен начин да премахнете излишната вода от тялото си. Независимо дали ходене, бягане, джогинг, колоездене, игра на тенис или тренировки с тежести, всички тези спортове ни карат да се потим, което просто изхвърля излишната вода, токсини и сол през порите на кожата. Колкото повече се потите, толкова повече вода губите естествено. Не бива обаче да прекалявате със спорта, тъй като както при всичко в живота, това зависи от точното количество.
Освен това не е препоръчително да правите упражнения по време на бременност или със сериозно заболяване. Ако абсолютно не сте ентусиазирани от физическото обучение, вместо това трябва да отидете в сауната и да изпотите излишната вода там.
4) чесън
Чесънът се счита за един от най-добрите, здравословни и най-ефективни природни диуретици там. Той не само помага за премахването на излишната вода и токсините от тялото, но също така подпомага изгарянето на мазнини в същото време. Така че действа почти два пъти по-ефективно срещу задържане на вода или отоци, както и често свързаното с това затлъстяване.
И ако се притеснявате от лош дъх от прекалено много чесън, просто изпийте чаша мляко с ванилова захар или ванилов сироп, след като го изядете. Не само има вкусен вкус, но и ванилията неутрализира миризмата на чесъна.
5) чай от глухарче
Глухарчето има много приложения в медицината и може да помогне при здравословни проблеми с черния дроб, бъбреците и сърцето, както и да облекчи лошото храносмилане. Той е естествен диуретик и помага на бъбреците да изхвърлят токсините, както и излишната сол и други течности от тялото. Глухарчето е богато на калций, калий, желязо, магнезий и манган и поради това може да помогне и срещу отоци в краката. Имайте предвид обаче, че някои хора са алергични към глухарче и че то може да причини стомашни проблеми или да реагира негативно на лекарствата за литий и диабет.
Колко полезна беше тази публикация?
Кликнете върху звездите, за да оцените!
Средна оценка 0/5. Брой оценки: 0
Все още няма отзиви! Бъдете първият, който оцени тази публикация.
Защото намерихте тази публикация за полезна.
Последвайте ни в социалните мрежи!
Съжаляваме, че тази публикация не ви беше от полза!