Тест за пробиване 2021 г., преглед и сравнение Кой да изберете
Пробивната топка очевидно не е за работа върху мощност, а по-скоро върху техника и рефлекси. Според вашите нужди ще ви дам няколко съвета да изберете модела, който ви подхожда.
В бокса това е най-простата щанцова опора, използвана в апартамент или къща, защото заема много малко място. Трябва обаче да знаете защо купувате боксерска чанта. Според мен това е аксесоар, предназначен за тези, които вече практикуват бокс отстрани. За тези, които искат да научат бокс, ще искате да удряте силно и бързо ще бъдете разочаровани. В последния случай предпочитайте боксерска груша 😉
Тествах различни модели на различни цени и ето чантата за възрастни, която препоръчвам:
Предимствата на тренировката с боксерски чувал
Има много ползи от тренировките с боксерска груша, както физически, така и психически:
- Подобрете рефлексите си и следователно неговата „самозащита“;
- За тези, които наистина искат усъвършенстват техниката си борба, особено удар, тогава няма колебание: силно се препоръчва обучението с бокс;
- Може значително да се подобри издръжливост (кардио тренировка);
- Тренировките само за 30 минути на ден могат да помогнат изгаряне на калории и следователно отслабнете. Това е дори много ефективен начин да направите това. Искам да отбележа, че затова практиката на щанцоване не се ограничава само до боксьорите;
- От психологическа гледна точка се препоръчва тренировка с боксерска чанта. Всъщност дори е идеален за отървете се от ежедневния стрес;
- Също така е ефективен начин да имате по-добро самочувствие, и следователно да подобри ума си в стресови ситуации;
- Може да се използва със или без боксови ръкавици