Тендинит c; е завършен благодарение на l; Остеопатия - Остеопат Монпелие
В тази статия ще разберете какво е тендинит и страховито ефективно средство да се освободите от тях.
Вероятно сте болни от това, че не можете да правите това, което искате, само защото ви боли, пиете от "Flector", "Voltaren" и други противовъзпалителни средства и инфилтрации за вашия тендинит.
Почивате, но веднага щом възобновите, болката се появява веднага.
Вместо да се интересуват от симптом, ние ще се съсредоточим върху нейното основание: Защо ?
Тендинитът е много честа причина за консултация, има много имена, които могат да обозначат това семейство патологии: тендинит, периартрит, замръзнало рамо, тендинопатии и др.
Е, как се ориентирате ?
Тендинит: какво е това ?
Този термин за предпочитане означава това, което обикновено наричаме " възпаление на сухожилията". Сухожилието е частта, която свързва мускула с костта.
Това е груба стенография за засягане на сухожилията, тъй като няма действително възпаление.
Всъщност има промяна в качеството и количеството на клетките, съставляващи сухожилието: рамката на поддържащите клетки на сухожилията.
Причината за болката ще дойде от промяна в васкуларизация, т.е. начинът, по който сухожилието получава кръв, както и инервация, тоест нервът или нервите, които предават информация за нервите.
По-добре би било да поговорим тендинопатия (сухожилна болест), а не сухожилие.
Не всички болки в сухожилията са тендинопатия
Болката в сухожилието не означава, че проблемът е в сухожилието:
- Това може да е проблем с сухожилната обвивка (което му позволява да се плъзга) това се нарича теносиновит (възпаление на сухожилната обвивка): сухожилието е добре, но обвивката е болна.
- Може да има конфликт между сухожилието и друга структура. Такъв е случаят със "синдрома на чистачките", с който бегачите са запознати. Сухожилието е добре, но се търка в костта и причинява болка
- добре, че може би прикрепването на сухожилието което наричаме "ентеза" (да, отново сложно име за просто нещо)
След това ще разберете, че лечението няма да е съвсем същото в зависимост от проблема и причината за проблема.
Светият тендинит
С това, което току-що ви показах, разбирате, че тендинитът е схематична дума че можем да използваме малко във всички сосове, за да кажем, че всъщност не знаем какво се случва, но все пак ви боли.
Тогава схемата е еднаква за всички: почивка, противовъзпалително, инфилтрация и време !
Заблуди за "тендинит"
„Тендинит“ е една от онези патологии, които не засягат голям панел от хора и не са запазени само за спортисти! Въпреки че има безброй тендинопатии в спорта.
След това е необходимо да се наруши някои стереотипи за да можете да видите по-ясно и да разберете, че вашият тендинит не се е появил по магия.
1- това е повторението, което причинява моя тендинит
В повечето случаи е погрешно.
Това е просто показателно за крехкост на сухожилията, защото преди да страдате от сухожилие чрез повторение на движение, можете да се отдадете на себе си, повярвайте ми.
Лесно е да осъдите движението като отговорно за вашата болка, защото болката се случва точно по време на движението. Но това е вашето сухожилие, което не е във форма за извършване на движението.
Представете си за момент всички хора, които правят един и същи жест всеки ден, всички трябва да страдат от тендиноптахия и въпреки това реалността ни показва, че не.
При някои хора повтарящите се движения могат да бъдат отговорни, но ще е необходимо да се анализира движението в дълбочина, за да се избегне нараняване на сухожилието.
Отново, както при всяка болка, тендинопатията не е изключение, няма ЕДИН фактор, но пълен с фактори, които водят до болка.
Един от факторите на механично претоварване на сухожилието е налице непрогресивност, тоест:
Когато започнете нова дейност (особено спорт), мускулите ви отнемат средно 2 седмици, за да регистрират новата стимулация, за да реагират оптимално, сухожилието се нуждае от повече време отстрани. Така че прекаляването, твърде силно, твърде бързо ще генерира стрес върху сухожилието, което може да премине към тендинопатия.
Ето защо е важно да се установи нива на прогресия, особено в спорта.
2- Това е възраст !
Вероятно можете да мислите за това с течение на времето, но няма връзка между възрастта и заболяването на сухожилията, нито едно научно проучване не показва връзка между тези два фактора.
3- Тендинитът отнема много време, за да се излекува
Отново това е получена идея.
Очевидно е, че ако се съсредоточите върху болезненото си сухожилие, със сигурност ще са необходими месеци, за да се излекувате, докато ако вложите цялата си енергия в справянето с причинителя на симптома, ще ускорите изцелението експоненциално.
4- Почивката е добра за моя тендинит
Почивката всъщност ще облекчи болката, но това не е терапия.
Веднага щом възобновите дадена дейност, болката ще се появи отново. Почиването не позволява на сухожилието да повиши своята толерантност към механична сила и неговия стимул.
Необходимо е постепенно възобновяване на активността, пренастройка на натоварването върху сухожилието, за да се подобри толерантността на сухожилието към стрес. Този стимул е от съществено значение за лечението на тендинопатия.