Растителни хормони и техните многобройни ползи - Писмо на д-р Рюф
Скъпи приятелю, скъпи приятелю,
Знам, че повечето от вас „вече не се страхуват“ от хормони: чели сте и сте разбрали отличните писма и публикации на колегата Тиери Хертоге и тези, които аз самият съм писал по темата [1].
Но много от вас са предпазливи да консумират някакво „неестествено“ вещество.
Това недоверие е напълно почтено. Когато ми се каже, реакцията ми винаги е една и съща. Ето отговора ми на най-скептичния:
- Опитайте се да претеглите плюсовете и минусите !
- Приемате ли умората, която възрастта и естественият спад в нивата на някои хормони произвеждат? ?
- Никога не е показано, че посоченият и контролиран прием на биоидентични хормони [2] може да бъде опасен, освен развитието на някои видове рак.
Това не винаги е достатъчно, за да убеди и е напълно нормално.
И така какво да правя ?
Нищо: примиряваме ли се с приемането на щетите, причинени от стареенето на тялото ни? ?
Или обмисляме решение, което да отговори на изискванията на естественото здраве? Имам предвид използването на растителни хормони.
Внимавайте, важно е да обясните какви точно са тези вещества, какво може да се очаква от тях, но и какви са техните граници.
Те не са хормони, а фитохормони !
Хормоните по дефиниция се секретират от нашите ендокринни жлези (надбъбречни жлези, щитовидна жлеза, яйчници, тестиси и т.н.) или нашите тъкани.
Растителните хормони (или поне всички вещества, които наричаме така) се извличат директно от растението. Те нито се секретират, нито циркулират в тялото ни. Разбирате защо всъщност е неправилно да ги наричате „хормони“: те наистина са „фитохормони“. Тези вещества имитират действието на хормоните или модулират тяхната активност [3].
Ние говорим например за "фитоестрогени" за вещества, чиято формула е много близка до тази на естрогена в нашето тяло (и не само при жените) и които, следователно, имитират тяхното действие.
Най-известните от тях са:
- Диосгенин, извлечен от див ямс (наричан още див ямс или диоскорея)
- Генистеин, глицитеин и даидзеин, съдържащи се в соята
- Екстракти от мака (перуански женшен), които стимулират жизнеността, сексуалността и при двата пола и могат да намалят някои симптоми на менопаузата като горещи вълни или умора
- Лигнани, които образуват друго семейство фитоестрогени. Те се намират в ленени семена, червена детелина или черен кохош.
Растителните хормони не се превръщат в хормони !
В началото на изследването си по темата вярвах, че веществата, присъстващи в определени растения, като диосгенинът, съдържащ се в ямс или див ямс [4], могат да се трансформират в хормони в човешкото тяло. И накрая, нищо, както в моя личен клиничен опит, така и на други предписващи лекари и особено в научната литература, не потвърждава този факт [5].
Но това не възпрепятства някои анти-умора и тонизиращи ефекти на стандартизирани екстракти от ямс да бъдат оценени от някои жени, особено по време на менопаузата или преди менопаузата.
За да решим окончателно този въпрос, трябва да се отбележи, че диосгенинът е предшественик на прогестерона, "in vitro", тоест в лабораторията. Но преминаването от диосгенин към прогестерон не се извършва в нашите тела. Това обяснявам в писмото си по този въпрос: добрите кремове с така наречения естествен прогестерон съдържат прогестерон, трансформиран в лабораторията от диосгенин. Ако те съдържат други растения и дори диосгенин, ще видим по други причини.
Всички тези вещества имат много други свойства !
Разбираме, че тези вещества не се трансформират в тялото ни в хормони. Но те могат да стимулират функционирането на някои от нашите жлези с вътрешна секреция, което след това ще увеличи производството им на хормони.
Тази стимулация обаче има своите граници: тя е доста слаба и се различава значително от един човек на друг. Всичко зависи от нашите специфични и генетични параметри, възрастта, метаболитния и хранителния баланс и т.н.
Не очаквайте значителни ефекти, ако имате определени хранителни дефицити, особено недостиг на цинк. Така че обикновен чай от градински чай или дневна таблетка ямс може да възстанови менструалния цикъл в един, докато в друг ще бъде напълно неефективен ...
Този случаен и непредсказуем ефект на растителните хормони може да се разбере като предимство или недостатък.
Но какво е истинското им предимство ?
С тези растителни хормони, няма „въвеждане на вещество, чуждо на природата“. Това задоволява редица от нас. В инструкциите за тези продукти се посочва, че те са:
- Против умора, те подобряват формата и увеличават енергията
- Холеретици, като артишок и различни други растения; те стимулират производството на жлъчка и подобряват храносмилането на мазнините
- Леко отслабващи, антиедематозни и антицелулитни лекарства, а понякога и диуретици
- Леки противовъзпалителни лекарства, вероятно поради наличието на "сапонини", които облекчават определени болки в ставите с подходяща диета
- Чревни спазмолитици и по този начин помагат за облекчаване на определени колитични болки.
Цялата опасност напълно ли е отстранена ?
Тези вещества са свободно достъпни в специализирани магазини, аптеки, дрогерии или в Интернет, тъй като те априори биха били безопасни.
Тази безопасност не е сигурна, когато става въпрос за фитоестрогени. Рискът от ускоряване на развитието на микроскопичен рак на гърдата не е установен със сигурност. Той се обсъжда, защото ако изглежда, че консумацията на диетична соя от детството намалява този риск при азиатските жени, но има съмнение относно консумацията на каквото и да е растително вещество, съдържащо фитоестрогени при западните жени. Следователно тази консумация трябва да се счита за противопоказана и следователно априори да се избягва при деца, бременни или кърмещи жени, както и жени, които имат лична или фамилна анамнеза за хормонозависими ракови заболявания: гърди, матка, яйчници и др.