Заменете овеса с елда

от квентин54 на 24.06.06 19:46

овеса

здравей, следя новините за суперфизиката почти 1 месец. Разбрах и поправих много от грешките си благодарение на темата за Руди Коя (в моята програма), но също така и на храненето ми благодарение на Руди и Жулиен V, така че трябва да купя книги: силово хранене и силова подредба.

Накратко, исках да знам дали мога да замествам люспите и овесените ядки на прах с елда и люспи? Това би ли имало отрицателни ефекти? или се връща към същото по отношение на храненето (за вкуса не ми пука). Тъй като в рецептите на силовата плоча често е овесена каша, така че мога ли да ги заменя? Също така знаейки, че за закуска приемам шоколадова каша от жулиен шоколад (в момента с овесени ядки), така че тук мога ли да я заменя с елдови люспи? Ако да, какви са предимствата (освен факта, че знам, че не съдържа глутен) и ако не, какви са недостатъците?