Тенденция при лечението на мускулни и ставни болки
Последици от диета с дефицит на фибри: гледайте нашето видео!
Здравословният начин на живот - ниска интензивност, редовни физически упражнения, здравословна диета и поддържане на здравословно тегло - помага за лечение на болки при остеоартрит. Диетата за лечение на болки в мускулите и ставите с болестта може да има звънещ ефект: болката в една част на тялото може да причини болка в друга част на тялото.
Не всички болки в ставите обаче са артроза, това може да е някаква друга форма на артрит или друго заболяване.
Според някои оценки заболяването засяга всеки трети от хората на възраст над 65 години. Това обаче не е единственото, което причинява болки при остеоартрит!
Гъвкави фуги
Ето 6 по-малко известни фактора, които могат да предизвикат болка или да изострят съществуваща. Лаймска болест Възпалително заболяване, причинено от ухапване на заразен кърлеж, лаймската болест може значително да влоши болката от остеоартрит и да причини подуване на ставите, както и да ви накара да се чувствате изключително уморени.
Симптомите на лаймската болест включват болка, подуване, възпаление на една или повече стави, особено колянна треска, главоболие и летаргия.
Ако има вероятност от ухапване от кърлеж, говорете с Вашия лекар, който може да провери за лаймска болест с кръвна проба и да препоръча подходящо лечение. Липса на сън и повишена свръхчувствителност към болка Нараства връзката между лоши модели на сън и свръхчувствителност към болка.
Какво причинява ревматоиден артрит?
Само болката може да промени функцията на централната нервна система, причинявайки повишена възбуда на нервната система, както и свръхчувствителност към болка. Това се нарича централна сенсибилизация.
Тези с централна сенсибилизация изпитват по-голяма склонност да изпитват по-голяма болка от другите в резултат на по-малко провокация. При такива индивиди болката възниква не само в ставата, но и в по-голяма площ. Прекомерната болка може да бъде свързана и с липса на сън и промени в настроението.
Мускулна слабост Мускулната слабост около ставите може да изостри болката при остеоартрит, така че извършването на движения с ниска интензивност, изграждащи мускули, е особено важно за пациентите. Например, легнал мотор изгражда четириглавия мускул на бедрото в мускула в предната част на бедрото, без да натоварва коленете.
Преглед на артрит
Интервалното обучение, което редува бързо и бавно упражнение, е не само отлична кардио програма, но и увеличава кръвоснабдяването на мускулите, като по този начин ги укрепва. Предимството на упражненията, които се редуват между укрепващи и аеробни движения, е, че изгарят много калории едновременно с изграждането на мускулите.!