Тук е тайната на трайната слабост
От трите изследвани вида диета хората, отслабнали със средиземноморската диета, възвърнаха най-малко тегло.
322 средно затлъстели хора бяха включени в тяхното проучване, които бяха проследявани общо шест години.
Средиземноморската диета се основава на много зеленчуци и плодове, но също така включва семена, пълнозърнести храни, риба и птици и съдържа зехтин като мазнина. Другият метод, тестван в проучването, е диетата на Аткинс, при която те могат да консумират много малко въглехидрати, но много протеини, в този случай няма ограничение за количеството консумирани калории. Третата използвана диета е диета с ниско съдържание на мазнини със семена, зеленчуци и плодове.