Тенденция 18

Сега ще измисля малко повече обобщения за седмицата. Въпреки че не приготвих много нова храна, повярвайте ми, че не ми беше скучно. За щастие е така сватба организацията върви много добре, имаме всички основни елементи. Ще ви дам доклад за тях след големия ден, надявам се да изчакате!:)

Взех алача от един от моите скъпи колеги. Никога преди не съм го използвал, първоначално беше положително разочарование. Тортата, направена от нея, стана божествена, дори вкуси добре на сестра ми!:)

253 калории,
9 г мазнини,
32 г въглехидрати,
10 g протеин.

Не само получих половин килограм алача, за да мога и спокойно да изръмжа. Кокът също е брилянтен от тази пшеница. Вярно е, че няма голяма разлика между приготвянето на две ястия, но не е проблем.:)

308 калории,
15 г мазнина,
33 г въглехидрати,
9 g протеин.

Закусих отново заедно на работното си място, тези сладкиши бяха направени за него. Американските палачинки са основата и все още обичам начина, по който се усмихват!:)

40 калории,
1 г мазнина,
5 г въглехидрати,
2 g протеин.

Тиквички пилешки гърди с булгур и зеленчуци

Е, това е храната, която не е снимана. Майка ми изпрати тиквички и дозата на сестра ми остана при нас. Нямаше друг избор, трябваше да готвя от това, което беше вкъщи.:) Много подобно на следващото ястие, единствената разлика е, че тук направих булгура със зеленчуци, а не в следващия случай. Леле и до пилешките гърди няма моркови.:) Изпържих малко пилешките гърди, дойдоха подправки. След това разбих тиквичките. Приготвих двамата заедно още малко и светкавично деликатесът е готов.:) Порциите включват и стойността на булгура.

320 калории,
3 г мазнина,
42 г въглехидрати,
28 г протеин.

Пилешки гърди с морков и тиквички

Рецептата е много подобна на горната, само че тук трябваше да се брои малко повече време за морковите.:) Стойността на булгура не е включена в частите тук.