Телешко филе със зеленчуци и ориз басмати - азиатска кухня

Добра кухня | Печене | Хранителни тенденции | Готварски книги

• У дома
• за нас
• Рецепти
  • Гювечета и гратени
  • Спредове и конфитюри
  • да се пекат
    • Хляб и кифлички
    • Сладкиши и частици
    • торта
    • Пица
    • Бисквитки и бисквитки
    • Коледа
  • Купички
  • Десерти и сладкиши
  • Дипове и сосове
  • Риба и морски дарове
  • Месо и птици
  • закуска
  • напитки
    • Алкохолни
    • Млечни напитки
    • сокове
    • Разклаща
    • Смутита
    • Коледа
  • Зеленчуци и гарнитури
  • Подправки, подправки и маринати
  • Пребройте калориите
    • по-малко от 100 kcal
    • по-малко от 200 kcal
    • по-малко от 300 kcal
    • по-малко от 400 kcal
    • по-малко от 500 kcal
    • по-малко от 600 kcal
    • под 700 kcal
    • по-малко от 900 kcal
  • Ястия с картофи
  • ниско съдържание на въглехидрати
    • Закуска с ниско съдържание на въглехидрати
    • Обяд и вечеря с ниско съдържание на въглехидрати
    • Салата с ниско съдържание на въглехидрати
    • Нисковъглехидратни шейкове и напитки
    • Супи и яхнии с ниско съдържание на въглехидрати
    • Коледа с ниско съдържание на въглехидрати
  • Великден
  • тестени изделия
  • Салати
  • Супи и яхнии
  • Сладкарски изделия
  • Коледа
• Съвети за пазаруване
  • Протеин на прах
  • Flavdrops/ароматни капки
  • Бадемово брашно
  • Заместител на захарта
    • Продукти на Xucker
• Книги
  • Диетични дневници
  • закуска
  • Пребройте калориите
  • Книги с ниско съдържание на въглехидрати
  • Външна кухня
  • Книги с рецепти
  • Салати
  • Сосове и дресинги
• Диетични инструменти и помощници
  • ИТМ калкулатор
  • Изчислете идеалното тегло
  • Изчислете нуждата от калории
  • Изчислете консумацията на калории
  • Калорийна маса
• Изтегляния
  • Планове за хранене
  • Шаблони за Instagram
  • Телесни стойности
  • Шаблони за рецепти
  • Претегляне на трупи
  • Планове за тренировка
• Контакт

Вкусна рецепта за феновете на азиатската кухня

Вкусното телешко филе със зеленчуци и ориз басмати е редовна характеристика на нашето. За да бъда честен, вероятно ядем това ястие веднъж седмично и още не сме го преодолели. Децата ми са уморени от готвенето със зеленчуци, но и двамата обичат да ядат азиатски. Всеки, който ме следва в Instagram или Facebook, определено е виждал тази храна преди 🙂

Със семейството ми обичаме азиатската кухня и почти всеки ден бихме могли да хапнем в Chinamann's. Тъй като това е не само трудно за портфейла, но и невъзможно от гледна точка на времето, ние решихме цялото нещо по този начин.

Комбинацията от вкусно месо, пресни зеленчуци, азиатски подправки и прост ориз басмати е просто вкусна. Освен това такава порция наистина е засищаща и не е толкова богата или дори нездравословна.

Телешко филе със зеленчуци, ядки кашу и ароматен ориз

Телешкото филе е супер нежно и преди всичко постно месо. Изключително придирчив съм към месото. Обикновено не обработвам нищо, което е някак набраздено или има дебел ръб на мазнини. Поради тази причина имаме почти изключително постно говеждо или пилешко месо. И двете са чудесни за това ястие.

Зеленчуците могат да се разменят чудесно. Не винаги слагаме едни и същи зеленчуци в тигана. Сладки чушки, праз и лук определено са сред любимите ни. Понякога те се придружават от пресни броколи, зелени аспержи и едамаме вместо моркови и бяло зеле. Тук можете да използвате зеленчуците, които най-много харесвате.

Гъбите, стридите или гъбите шийтаке също са много добри. За съжаление изобщо не съм фен на гъбите в храната, някак си всичко това има вкус на пръст 🙂 Но за щастие всеки може да се справи, както му харесва. С тази рецепта имате всякакви възможности да добавите разнообразие към храната си, което също е една от причините да обичам това ястие толкова много 🙂

---