Физически и психически опасности от затлъстяване по време на бременност
Въпреки това, от гледна точка на няколко години, всичко, което мога да си спомня за цялата си бременност, е, че моята бременна книжка от 2-рия месец нататък беше написана с големи печатни букви, които: СТРОГА ДИЕТА!
Отслабнах с 30 кг, което ми отне години да загубя, паднах много зле духовно, което почти съсипа брака ми.!
Винаги съм била хубаво, слабичко момиче. S размер, на когото всяка рокля стоеше добре. Всъщност направих много, защото спортувах редовно и обръщах голямо внимание на диетата си, или по-скоро на „нехранителното“.
Когато ядях нещо, се опитвах да приемам минимални въглехидрати, салати, бели меса и много, много вода. Много пъти копнеех да гледам приятелите си в университетския бюфет, докато ядоха огромни горещи сандвичи и пиеха много кола с него, но винаги имах повече самоконтрол, отколкото да отслабна за хамбургер.
Когато забременях, се зарекох, че повече няма да постим и най-накрая може да дойде малко мързел.
Бях щастлив, че най-накрая мога да ям бъркани яйца с лук и наденица за закуска, сладолед и много деликатеси, всъщност всичко, което исках и не можех да ям от години.!
Тогава започнах да ям всичко, вместо две!
Отначало а моят гинеколог също се съгласи, тъй като знаеше, че обикновено имам няколко хапки в ежедневния си пълнител и всичките ми кости са навън! Нито си помисли, че след месец и половина поради първите + 10 кг, ще трябва да напише в моята книжка, че СТРОГА ДИЕТА!
Всъщност през първия триместър, тъй като нямах сутрешно гадене, Станах много възбуден, въпреки че нуждата ми от сън се е увеличила ужасно, така че ядях и спях само седмици.
Добрата новина е, че очаквам бебе, винаги съм уведомявал приятелите си в ресторант, сред огромни бургери и удоволствия!
Наистина ми беше приятно да се храня добре, винаги когато исках, бях щастлива да имам бебе и исках да дам всичко от себе си! Не тренирах, за да не нараня бебето и еклектично, ядох много, за да получа всички хранителни вещества!
И тялото ми, след дълги години извличане, беше принудително подкрепено!
Фактът, че гърдите и коремът ми нараснаха, се дължи на факта, че това се дължи на растежа на хормоните на бременността и на бебето.
Кога е лекар и медицинска сестра ми каза, че здравословното наддаване на тегло през бременността през първия триместър е 1-3 кг и аз качих + 10 кг, сякаш не бях чувал!
Казах, че започнах с минус нормалното човешко тегло, така че просто го компенсирах плюс Аз съм висока 185 см жена, така че няколко излишни килограма са напълно разпределени върху мен! Те се усмихнаха на един от тях, написаха в книжката ми за бременност, че това е диета и ми казаха да го наблюдавам.!
Благодарение на дрехите за майчинство изобщо не видях изтичане на излишни килограми през втория триместър, и нямах баланс, никога не ми се е налагало.
Тестовете за кръвна захар с физически упражнения също бяха нормални и товароносимостта ми се увеличи много, вече не спях толкова! Отново успях да работя много, което отне много от енергията ми, затова го замених с ядене ...