Телешки спазми откъде идва и как да го облекчите Current Woman The MAG
Болезнено, телешкият крамп (за щастие) не е сериозен. Как да го облекча? Актуализирайте със специалист.
Какво е телешки крамп ?
Крампът се определя като „неволно свиване на мускулите, временно, но продължително“, обяснява д-р Марк Перес, общопрактикуващ лекар и остеопат.
Крамп: откъде идва ? Мускулен крамп се появява, когато има повишена възбудимост на нервите, които предават информация от мозъка към мускулите: това води до неволно и внезапно свиване на тези.
Основният симптом на спазмите ? Болка: появява се внезапно, с твърд мускул, който е нежен на допир. Тази болка (често интензивна!) Обикновено изчезва в рамките на няколко минути: усещането за дискомфорт в мускула обаче може да продължи няколко часа.
Спазмите се появяват предимно в долните крайници и по-специално в бедрата и прасците: ако си представим, че са запазени за спортисти, те могат да се появят и в покой. или дори през нощта !
Да знам. По-рядко съществуват и спазми в ръцете: тъй като те засягат главно ентусиасти на писането, ние говорим за „спазми на писателя“ ...
Телешки крампи: какви са причините ?
Казано е: спазмите на прасеца са резултат от превъзбуждане на нервите в долните крайници, което води до внезапно и неволно свиване на мускулите. Това свръхвъзбуда обаче има (поне) 3 известни причини: липса на хидратация, липса на минерали и умора.
По този начин в резултат на това може да се появи телешки спазъм.
- Значителна умора: „това се отнася главно за хора, които се занимават с нов спорт (бягане, колоездене, ходене.) Без физическа подготовка или достатъчна хидратация: след няколко минути продължителни усилия се появява спазми, тъй като мускулите са претоварени и тялото е уморено. "обяснява д-р Перес.
- Дехидратация и/или липса на минерали: „особено при възрастни хора и бременни жени“,
- Болест, причиняваща липса на минерали (по-специално калий), дехидратация или неврологични аномалии: диабет, множествена склероза, болест на Паркинсон, полиомиелит.