Дебел, дебел, дебел! Моят диетичен дневник - Рецепти за фитнес на Рита
диетични рецепти за тези, които искат да отслабнат и да се хранят здравословно
- искам да отслабна!
- Диетични рецепти
- Диетична закуска
- Диетичен обяд
- Диетична вечеря
- Диетични бисквитки
- Диетична диета
- Регистрирайте се за бюлетин
Търсач на рецепти
Мазнини, мазнини, мазнини!
25.07.2014
Днес приготвих лот 5 по поръчка от традиционната договорена покупка. Беше много полезно да се упражнявам, но не донесе много добри резултати по отношение на диетата.
Започнах да готвя рано сутринта. След сутрешния ми чай с мед толкова скоро огладнях. Не исках да изхвърля последната порция сок, затова ядох това за закуска (660 калории).
Урок: Никога не оставяйте остатъци от угоени храни! Ако все пак сте останали, напомнете си, че никой не е казал, че трябва да ядете остатъците!
Обяд elni специално не обядваха само дегустаторите. Направих пилешка супа с кнедли на филийки. Свински кайма Stefania със зеленчуци и круши във винена юфка. Всичко съдържаше много мазнини и олио. Всъщност в крайна сметка също се почувствах, че ям твърде много мазнини, въпреки че това беше просто дегустация. По някакъв начин се опитах да го добавя към калорийната основа, но наистина не можах да измерим порциите, тъй като всъщност това бяха само няколко лъжици. 458 калории излязоха по начина, по който можех да набера. Той също така включва 2 супени лъжици калории олио за готвене. Въведох това, защото крушите бяха запържени в много масло и въпреки че го отцедих, попи доста масло. И изядох две филийки круша.