TDBRAIN Увеличаване на теглото за бойни изкуства - или тайната на Хопкинс - Totaldamage
Изградете мускули - останете експлозивни!
Днешните професионални бойни изкуства се отнасят най-вече до невероятната консумация на ездачи, за да стартирате във възможно най-ниския клас тежест - просто помислете за случая с Конор Макгрегър или Джон Джоунс. Макгрегър тежи 10, докато Джоунс понякога отслабва с 15 до 16 килограма, преди да претегли, за да се впише в своя тегловен клас. Какъв вид „наддаване на тегло“ може да бъде сега?
Бокс, муай тай или ММА - увеличаването на теглото не звучи като много разумен вариант. Кой би искал да се бие с тежка категория с 95 килограма, казва Марк Хънт, когато чрез загуба на два килограма вече можете да сравните една теглова група по-ниско (и да се промъкнете например в Антъни Джонсън)?
Извлечен от цивилния живот, 90% от средния посетител на фитнес залата е убеден, че с увеличаване на теглото и мускулната маса борецът губи скоростта, издръжливостта си и по този начин своите бойни умения като цяло. Останалите 10% ще вземат за пример Алистър Оверим, но единствената причина за неговия периодичен успех е да постави етикет „месене“ като такъв и те обикновено могат да обяснят правилността на своята теория.
Е, това не е съвсем това, което ще бъде. От професионалните спортове най-уместен е случаят с Бърнард Хопкинс, който прескочи две тегловни групи от средна категория и след това тренира настоящия действащ световен шампион в лека категория Антонио Тарвер, лишавайки го от титлата. И той го направи в стил, който никога не бяхме виждали от него в дузината му среднопретеглени защити преди това. Бърнард Хопкинс стана по-силен, по-бърз и упорит боксьор, въпреки промяната си в тегловния клас. Той получи повече, движеше се повече на краката си и 7-те килограма излишно тегло изобщо не станаха в негова вреда.
Следващият илюстративен пример за спортисти е Евандър Холифийлд. Започвайки кариерата си в полутежка категория и професионално изчиствайки крейсерската тежест напълно с надеждата за големи мачове, той се насочи към тежка категория с ръководството си. Историята доказа, че това е най-доброто решение в живота му. Начело със силовия състезател с феномен на клякам Фред Хатфийлд и осемкратният г-н Олимпия Лий Хейни, слабата тежест на крайцера се превърна в истински доминиращ шампион в тежка категория. Кариерата му е придружена от легендарни битки, достатъчно е да се мисли само за мачовете срещу Ридик Боу, Ленъкс Луис или Рей Мърсър, но кариерата на Евандър Холифийлд не може да бъде представена достатъчно подробно в нито една електронна книга.
Тогава има дори Майкъл Спинкс, Рой Джоунс-младши или Дейвид Хей, само за да назовем най-успешните в момента, които са спечелили много от изместването на теглото.
По искане на читателите ще спомена тук още веднъж случая с Алистър Оурим и Антъни Джонсън. Антъни Джонсън започна като презареждане в UFC, след което след дълго бягане с бастун, също преминавайки през тежка категория, той се озова в полутежка категория. Неговият случай не е от значение за статията, тъй като той също трябва да консумира за полутежкия таван. Дори не мога да си представя този човек да има редуващо се тегло от -78 килограма. И Overeem не е еклектичен пример, защото промяната на теглото му беше толкова неистово базирана на стероиди, че вече не можеше да се проследи в ретроспекция и последващото му представяне не винаги оправдаваше 100% коректността на промяната в теглото му.
От последния случай също може да се види, че не всички борци и не всички случаи влизат с наддаване на тегло. Всъщност повечето от тях не го правят. Защо?
Много трениращи са загубени при силови тренировки. На много места, не само в Унгария, но и в Западна Европа и Съединените щати, програмите за обучение по културизъм се изискват през периода на основаването, като се отчитат, наред с други неща, скоростта и пъргавината. Не можете да тренирате борец просто като се фокусирате върху хипертрофия. В интерес на истината, трябва да се отбележи, че няма нищо лошо в прилагането на такава полезна програма за обучение за увеличаване на теглото, ако човек няма конкурентни компетенции. Всеки хоби спортист ще бъде доволен от малко допълнително тегло, дори ако не признае.