Тайните на супата ми г; токсичен ап; s спорт
02 януари 2014 г. | от Лили | Рецепти
Кой казва, че спортът казва детокс! При спортисти лечението с детоксикация дава възможност да се извърши R.A.Z на тялото му, като се елиминират натрупаните токсини. След празниците, които са синоним на диетични разлики и претоварване на черния ни дроб, тялото ни показва признаци на умора. Детокс супата е полезна, за да осигури необходимия тласък, за да стимулира отводняването на стоките и да намери по-тонизирано тяло, готово да се справи с новите спортни предизвикателства.
Има хиляда и един начини да направите своя детокс, за да прочистите тялото си отвътре и в същото време да се борите срещу хроничното възпаление. Ето един прост пример с нашата рецепта за супа Мисо, вдъхновена от традиционния японски бульон. Неговите предимства? Мисо супата се приготвя бързо. Смилаем, тъй като не съдържа глутен и е с ниско съдържание на липиди, той не само осигурява изобилие от микроелементи и антиоксиданти, но в допълнение осигурява протеини, които липсват в сегашните ни зеленчукови супи. Детоксикирайте, да, но не чрез загуба на мускулна маса! Протеините са от съществено значение за поддържането на нашите мускули. Както можете да видите, супата Miso, всичко в едно, също може да се яде като основно хранене за възстановяване, стига да се комбинира с ориз за презареждане с въглехидрати.
Друга особеност: в традиционната китайска медицина, както в Аюрведа, пиенето на гореща течност би било естествено лекарство, лесно за активиране на циркулацията и по-лесно елиминиране на токсините, които пречат на правилното функциониране на нашето тяло.
Трудност: * (лесно)
Време за подготовка: 10 минути
Време за готвене: 5 минути
Температура на готвене: 100 ° С
Количество: рецепта за 3 купички за супа
Органични съставки
1 супена лъжица и половина паста Miso или куб и половина готов за употреба Miso (лично препоръчвам марката Danival в био магазин, който предлага качествено Miso според истинската рецепта. Това Miso е произведено във Франция и гарантирано нерадиоактивно).
3 супени лъжици люспи спирулина или 2 листа морски водорасли (сред Kombu, Wakamé, Nori, Dulse или Sea bean, за предпочитане да бъдат получени в магазините за биологични продукти в пресната част)
100 г твърдо тофу (например тофу, маринован в соев сос тамари, в прясната част на вашия био магазин)
3 гъби шийтаке или руси гъби, пресни и нарязани
1 супена лъжица пресен джинджифил