Тайните на баба за отслабване лесно и здравословно
От древни времена хората се борят с излишни килограми, както за да имат хармоничен физически вид, така и за да бъдат в добро здраве.
Разберете какви са били тайните на баба! Преди поне половин век акцентът беше върху природните лекарства, върху ресурсите, които природата предлагаше. Така нашите баби са използвали предимствата на ябълковия оцет и меда например. Ето правилата и тайните на жените да поддържат форма. Яжте малки чинии, за да избегнете големи порции.
Времето за хранене е свято (тялото работи по фиксиран график, не се сблъсква с моменти на силен глад и по този начин не е склонно да съхранява определени количества мазнини, за да бъде подготвено в случай на друг период на глад).
Също толкова важна е атмосферата на масата и определеното време.
Трябва да се храните бавно, да се наслаждавате на леки закуски и всичко да е спокойно и тихо. Оттук и правилото „Да не се говори на маса“.
Плодовете и зеленчуците не трябва да се забравят. Те бяха незаменими в ежедневната диета. Например, освен витамини, протеини, минерали и други антиоксиданти, съдържащи се в ябълки, сливи, кайсии, круши, грозде, зелен фасул, краставици или домати, те са истински съюзници на фигурата.
Закуските между храненията могат да се състоят от шепа ядки, ябълка, морков или други плодове или зеленчуци.
И накрая, хидратацията не трябва да се забравя. А навремето дори не ставаше въпрос за утоляване на жаждата ви с различни повече или по-малко кисели сокове (всеки от които е истински калорични бомби), а само с вода.!
Всички тези „тайни“ от времето на бабите и дядовците са също толкова ефективни и днес; не боли да бъдеш съден!