Тайната на насладата от работата (книга) - Илона Бюргел
За да можем да се радваме отново в понеделник сутринта.
Какво общо има благосъстоянието с работата? Ние работим през по-голямата част от живота си, а стресът, натискът и задълженията за бременност се сещат най-много, когато мислим за работа. Заслужава ли си да се чувстваме зле през по-голямата част от живота си? Не, всъщност дори не се изплаща за нашия работодател. В края на краищата е научно доказано, че работим добре или лошо, както се чувстваме. Ilona Bürgel показва как можем да върнем радостта от живота, щастливи мигове и наслада със и без шоколад в нашето професионално ежедневие. Добре дошли в слънчевата страна на работата! За служители, мениджъри и предприемачи, които са стресирани, изтощени, депресирани или изгубени, и за всички, които не искат да претърпят тази съдба.
Свързани книги
Джон У. Джеймс - Ръсел Фридман - Изцеление от скръб
Естествената присъща част от нашия живот е скръбта, която изпитваме след смърт или друга сериозна загуба, било то съдба, развод, загуба на приятелство, загуба на бизнес, работа. През целия си живот научаваме какво трябва да направим, за да получим това, което искаме. Но какво правим с траура? С болка, вина, разочарование, гняв, неизпълнена връзка, разбито сърце и мечти? Тази изключително успешна книга, извлечена от повече от тридесет години опит на авторите и чрез лични примери, демонстрира прост и всеки, който и да е, метод, който е помогнал на стотици хиляди да се примирят със случилото се, да се освободят от болката възвърнете силата и способността да живеете радостен живот.
Corinne Sweet - Внимателност
Изчакване в задръстването, опашки или просто миене на чинии - има много пъти всеки ден, които могат да бъдат източник на стрес и загуба на време, но дори могат да бъдат използвани за наша собствена полза. В този красиво илюстриран том, в който могат да бъдат включени нашите собствени мисли, прости, навсякъде и по всяко време упражнения и вдъхновяващи мисли ще ви помогнат да постигнете внимателност или съзнателно присъствие.
Катлийн Кийтинг - брошура за прегръдки
Тази книга е за прегръдки. Прегръдката е инстинкт, естествен отговор на чувства като привличане, състрадание, нужда и радост. Прегръдката също е наука, прост метод: да се подкрепя, лекува, обогатява; резултатите му са измерими и значими. Най-висшата форма на прегръдка е изкуството. Книгата описва "техниките" за прегръщане: в спокойна комбинация от забавление и сериозност. Те служат на Читателя, така че, въз основа на собствената му практика и опит, той или тя в крайна сметка сам ще се превърне в прегръдка лечител!
Лестър Сумрал - огнище на зависимости
Защо не живеете като победител?! Защо се борят с толкова неумерен апетит, пазаруваща треска, телевизионна зависимост, хазарт, похот, порнография и армия от други натрапчиви желания? Има ли шанс да спечелите заветните, болни желания? Отговорът е да! Без значение колко пъти сте се провалили в миналото, вие не сте обречени да живеете живота си в робството на греха! Лестър Сумрал от страна на библейската антропология и психология хвърля светлина върху това защо неконтролируемите желания са толкова силни, че тласкат толкова много хора в безнадеждно състояние. Той дава задълбочен поглед върху тяхната същност, което е от съществено значение за разбиването на тяхната сила - той също така показва стъпките, водещи до трайна победа.
Thich Nhat Hanh - д-р Lilian Cheung - Zamat
Въпреки че всички знаем, че трябва да ядем по-малко и да се движим повече, за да отслабнем, все пак по някаква причина все още се забиваме. Започваме с добри намерения в различни програми за отслабване, но не можем да ги следваме и просто мелим в цикъла на срам и вина. Затънали сме в миналото и не можем да живеем в настоящето - момента, в който имаме силата да променим живота си. Авторите на _Zamat_, световноизвестният дзен майстор, Thich Nhat Hanh и експерт по хранене в Харвардския университет, д-р. Lilian Cheung ще ви покаже как веднъж завинаги да сложите край на борбата с нашето тегло. Със своите практически съвети те ни помагат да изследваме корените на нашите навици и ни карат да преоформяме действията си. Осъзнаването на настоящия момент и признаването на движещата сила на нашите действия ни позволява да не се чувстваме зле и да започнем да променяме поведението си. _Zamat_ не само ви помага да постигнете желаното здравословно тегло и благосъстояние, но също така извежда на повърхността богатството на живота, налично във всеки момент.
Джули Фридебергер - Йога в офиса
Тази книга е чудесно ръководство, съставено с цел да се отърве от вредите от заседналата работа, които рано или късно засягат всички без изключение: болки в ставите и мускулите, както и стрес и изтощение. По-скоро можем да овладеем последователности от движения, които могат да се изпълняват на бюро и да имат благоприятен ефект за няколко минути. Няма нужда от много усилия, а наградата е свежест и благополучие.