Тайната на Ким Кардашиян разкри - Представяне на диетата и метода на упражнения!
- Главна страница
- Мода
- начин на живот
- Отдих
- Семейство
- Вкъщи
- Онлайн консултации
- Регистрирайте се за бюлетин
Треньорът Ким Кардашиян говори открито за диетата на звездата и техните тренировки
Името на Ким Кардашиян не трябва да се представя на мнозина, но може би мнозина може да се изненадат, че звездата обръща много сериозно внимание на здравословния начин на живот и това включва ръцете на личния треньор Мелиса Алкантара.
Мелиса ясно си спомня определено телефонно обаждане през май, когато създателите на телевизионното шоу В крак с Кардашианците се обърнаха към нея с прост въпрос: "Бихте ли тренирали с Ким в понеделник?" Личният треньор прие предложението, без да се замисли.
Само няколко дни по-късно Мел и Ким се срещнаха за първи път в живота си и нямаше спиране от там. Скоро Алкантара се премества в Лос Анджелис (временно), за да работи на пълен работен ден за звездата. Тогава започна тренировката за отслабване, допълнена със здравословна диета.
Личният треньор каза, че Ким й е казал, че много обича собственото си тяло, особено бедрата си. „Той просто искаше да стане мускулест. Искаше по-големи космически такси, които да подчертаят целите му крака. И разбира се, той копнееше за по-мускулести ръце и корем. "
Алкантара посещава Ким шест дни в седмицата в 6 сутринта и винаги се насочва към определена част от тялото с ежедневни упражнения (рамене, бицепс/трицепс, гърди/гръб и три дни за крака). Те се занимават и с кардио, или с кратки упражнения с висока интензивност, или с по-дълги, по-малко интензивни разходки.