Тайната на идеалната фигура на Джулия Бордовских

Спортничка, умна и просто красива - всичко това е за Юлия Бордовских, една от най-ярките жени на руския телевизионен екран. Малко хора обаче знаят, че започвайки кариерата си по телевизията, тя трябваше незабавно да отслабне - тя задължи имиджа на спортен журналист, а камерата, както знаете, "хвърля" няколко килограма.

фигура

Струва си да слушате препоръките на руска телевизионна звезда, особено след като Джулия охотно споделя своите тайни. „Важно беше не само да отслабнете - казва тя, - но и да поддържате теглото на правилното ниво. А това е изключително трудно. Опитах много начини: не ядох след 18 часа, не ядох изобщо. Но бях достатъчен само за няколко седмици - стигайки до празнична маса или в добър ресторант, започнах да се съжалявам и, разбира се, да се отпусна ".

Бордовските постигнаха сериозните си успехи в отслабването с помощта на разделно хранене: котлети с тестени изделия или риба и картофи днес са й напълно противопоказани. Джулия пие храна само час след хранене - според някои диетолози течността разрежда стомашния сок, което не оказва най-добър ефект върху храносмилането на храната. Що се отнася до менюто, звездата е противник на монодиетите. „Свиквайки с монотонната храна, тялото започва да работи по-зле, защото използва същите механизми и реакции“, отбелязва Джулия. „Трябва да приемате разнообразие от микроелементи, фибри, протеини, въглехидрати и витамини, съдържащи се в различни храни. И не забравяйте да запомните, че въглехидратите трябва да се консумират сутрин или следобед, а протеиновите храни - вечер ".