Letmód - Blikk

Загубата на тегло започва от главата!

letmód

Нека да видим какво се крие зад желанието за закуска и какво може да бъде решението.

Досада

Капанът: Той обича спокойствието, хармонията, но обкръжението често го побърква. Той не показва гнева си, а по-скоро поглъща досадата си с храната.

Решението: Не позволявайте на другите да поемат контрола над живота ви, не се дразнете излишно! Разходка или приятелски разговор ще прогонят разсейващите мисли!

Награда

Капанът: Като дете той често е награждаван със сладкиши. Така че, ако получите похвала или ако работите усилено през деня, дайте си няколко вкусни хапки.

Решението: Ако имате желание да бъдете алчни, фокусирайте се върху това, което е полезно за вашето тяло и душа! Добра книга? Гореща вана? Чаша чай? По-скоро си давайте такива видове награди!

Навик

Капанът: Вечер те обикновено гледат телевизия, разтегната удобно, докато напукват нещо вкусно. Това вече е част от вашето ежедневие.