Тайната на гимнастичките! По този начин можете да се отървете от 10 килограма за 30 дни!

този

Гимнастичките не трябва да имат наднормено тегло поради професията си, но не трябва и да се гладуват, защото тогава физическата им подготовка ще намалее. Едно от най-големите предизвикателства в живота им е поддържането на предписаното тегло.

Яжте толкова, колкото гимнастичките, и тогава можете да се отървете от до 10 килограма за 30 дни.

Междувременно вашата издръжливост ще остане и няма да отслабнете.

Закуска

Вариант 1: омлет от 2 белтъка, ½ домати или чушки, 1 чаша кафе без захар
Вариант 2: 1 малка чаша кисело мляко с овесени ядки, ½ чаша горски плод
Вариант 3: 1 филия пълнозърнест хляб с фъстъчено масло