Създаване на диета преди бременността - ПОДГОТОВКА
Важно е постепенно да се премине към здравословен начин на живот преди бременността. Веган, вегетарианец, всеяд, палео, диета. днес има много хранителни навици, за съжаление много от тях също са на мода. В днешната си статия ви пиша за здравословното хранене. Това, което трябва да се има предвид, е това, което може да помогне при зачеването.
Сега можете да прочетете как виждам това като треньор, бъдещ инструктор по йога по майчинство, което считам за важно!
Нека да стигнем до въпроса, здравословна диета!
В обобщение: Яжте смесено, 5 пъти на ден, по-скоро няколко пъти по няколко, пийте много течности, спортувайте и най-важното Чувствайте се добре в тялото си! Насладете се на качественото време, което сте прекарали с любовта си и ви подкрепям да публикувате положителния тест в групата на бременните майки възможно най-скоро, че вече сте успели!:)