Свидетелство за диетата на Дюкан
Мъжете също диети. Но не непременно по същите причини и не по същия начин, както за вас, дами.
В това свидетелство Стефан ни разказва за своя опит с Диета на Дюкан.
Забележка: това интервю няма за цел да рекламира или критикува тази диета. Това е проста обратна връзка от личния опит. Ако планирате да промените диетата си чрез диета, препоръчваме ви да потърсите съдействието на диетолог, който ще ви помогне да изберете диетата, която най-добре отговаря на вашата ситуация.
Здравей Стефан
миналата година се подложихте на диета. Първо, каква беше вашата височина и тегло преди тази диета ?
Висока съм 1,69 м. Теглото ми беше 84 кг преди диетата и под 67 кг след диетата, това представлява повече от 17 кг загубени.
Колко продължи тази диета и кога я направихте? ?
Започнах го преди малко повече от година, на 1 септември и завърших на 20 декември, което е почти 4 месеца.
Какво те мотивира ?
Като цяло се бях оставил от няколко години. Но спусъкът беше, когато бях на почивка край морето в Пескара (Италия) през юли, където местните жители спортуват много и затова изглеждат добре.
Това беше периодът на разпродажбите, затова пазарувах ... и нещо, което наистина ме порази: виждам риза, която ми харесва, ще я пробвам, както бих направил във Франция, вземам M и L и там, 2-те са твърде малки.
Накратко, след няколко неуспешни опита, аз се върнах на XXL, което ми подхожда напълно ... шокът! Особено след като моделът съществуваше в XS и тогава се чудите кой може да се побере !
И тогава ми беше малко писнало да се налага да прибирам корема си, докато не вляза във водата (смее се). Затова реших да отида на диета месец по-късно, когато се върнах във Франция.
Никога не сте забелязали, че сте наддали ?
Всъщност не обърнах внимание, защото обикновено използвам широки дрехи. Не трябваше да сменям панталона си, а просто смених дупките на коланите си.
Където ме заблудиха, когато бях по-млад, можех да се храня като мечка и не наддавах, защото спортувах много. Но вече не спортувам. Десет години, без да стъпиш на кантар, когато се засилиш, вече е късно.
Каква диета спазвахте ?
Диетата на Дюкан.
Тази диета препоръчана ли е или предписана от лекар или диетолог? ?
Не. Имах двама приятели, които го направиха и изглежда се получи добре. Мислех, че и аз мога да опитам тази диета.
Можете ли да ни припомните какво представлява диетата на Дюкан ?
Това е диета, която се състои в яденето на почти всички протеини. Без въглехидрати през първата седмица.
След определен момент можете да започнете да ядете зеленчуци, но тъй като не ми харесва, това не направи голяма разлика. Хранех се предимно с червено месо и пиле.
Смятате ли, че е било добре за вас да ядете само протеини, поинтересувахте се по този въпрос ?
Не, не разбрах по време на диетата. Чух се от полето след диетата си. Радвам се, че го направих само за няколко месеца, защото не съм сигурен, че ще бъде толкова добро за дълго време.
Смятате, че не е добре, защото хората са имали проблеми около вас или е просто информацията, която сте получили ?
Не, само в медиите. Те съветват да не се практикува прекомерно тази диета.
Спазваше ли тази диета трудно ?
Първата седмица, да, това е чисто лишаване и е трудно ... Вие пазарувате и сте супер нащрек за всички гастрономически новости по всички рафтове ... и никой от тях не се вписва във вашата диета = отчаяние ... (смее се).