Америка Ферера има нова диета - Диета; Тайните на звездите
"Америка пропускаше закуската. Резултатът? Липсваше енергия по време на обяд", каза същият източник.
Тя не само „забравяше“ за закуска, но и актрисата ядеше нездравословна храна всеки път, когато беше в стрес, обикновено често при жените. Известно е, че някои храни се използват като "антидепресанти".
Звездата също е започнала програма за йога и катерене, която й помага да се бори със стреса плюс здравословна диета, за да поддържа енергията си през целия ден.
Чрез ежедневна закуска и малки закуски звездата успява да се въздържи от храни като понички или кроасани.
Новата тренировъчна програма и диета помогнаха на Америка да свали 4 килограма. Америка обаче не иска да отслабне, за да изглежда добре на Червения килим. "Перфектната фигура не решава проблемите ви и не ви кара да се обичате повече. Трябва да се чувствате добре в кожата си, независимо от теглото", казва актрисата.
Закуска: Когато бързате, Америка яде плодово кисело мляко с ниско съдържание на мазнини или пълнозърнесто яйце.
Снек: Звездата успява да се справи с изкушенията, като яде сурови, несолени бадеми или пресни плодове.
Обяд: Изглежда, че любимата храна за обяд е китайската салата с пилешки или пуешки гърди.
Снек: Актрисата замени чипсовете с по-здравословна версия - пълнозърнести бисквитки с обезмаслено сирене.
Вечеря: Пилешко филе на скара или порция зеленчуци на скара с кафяв ориз са два от методите, по които звездата успява да има вкусно и здравословно ястие.
Десерт: Малка чаша сладолед или парче тъмен шоколад успокояват сладкия апетит на звездата.