СЪВЕТИ ЗА УСТОЙЧИВО ОТСЛАБВАНЕ - ХИПНОЗА ЗА ОТСЛАБВАНЕ - LC COACH

устойчиво

Докато списанията ни събарят с магически диети (вилици, високо протеини ...), тук ви предлагам прости съвети, които да приложите в ежедневието си. Никога няма да говоря за диета. Моите 5 години обучение ми позволиха да запомня едно нещо в храненето: няма нищо по-лошо от диетите !
Трябва да коригираме баланса между вноските и разходите. И така, ето 5 малки съвета, които са лесни за изпълнение и научно доказани.
Ефективността на хипнозата при загуба на тегло е потвърдена от няколко години.
Чувам много хора, които чрез хипноза възприемат по-добро хранително поведение и по този начин отслабват в дългосрочен план. Тази статия е добро допълнение към процеса, започнат по време на моите сесии по хипноза.

1- Дъвчете

Още през 18 век д-р Флетчър осъзнава, че колкото повече дъвчете храна, толкова повече отслабвате. Можете да намалите до 15% от приема на калории чрез дъвчене. Неговите проучвания съветват да дъвчете между 32 и 40 пъти, изглежда много да се опитате да дъвчете поне два пъти по навика си и вече ще видите резултати за чувството си на глад.

2 - Подпомагайте миризмата на прясна мента.

Проучване показа, че хората, които са дишали по време на хранене с мента (залък в средата на масата), са намалили приема си средно с 2800 калории на седмица (еквивалент на дневен прием при хора). Всичко, което трябва да направите, е да украсите централния си елемент с букет прясна мента и да се възползвате от възможността да си направите чай без захар, разбира се в края на храненето.