Съвети за сауна; Сауна; Басейн за всякакви метеорологични условия
Имайте истинска сауна и се отпуснете
За да можете наистина да се отпуснете, докато правите сауна, трябва да се спазват няколко неща: Елате да си починете и да планирате поне два часа за посещение на сауната. Важно е нито да имате пълен стомах, нито да сте гладни. Първо вземете душ и се изсушете внимателно - защото сухата кожа се изпотява по-бързо. Преди първата сесия на сауна, топлата баня за крака (приблизително 40 °) е идеална. Продължителността на сауната е между 8 и 15 минути, в зависимост от това как се чувствате. Най-добре е да легнете на пейката. Но, моля, прекарайте последните две минути в седнало положение, за да може циркулацията ви бавно да свикне отново с изправената поза.
Охлаждането е необходимо след всяка пот, която най-добре започва на чист въздух в нашата градина. Това нежно охлажда дихателните пътища. Тогава е време да охладите тялото под студения воден душ: Започнете от стъпалата и крайниците и бавно преминете към главата си. Ако искате, можете да се потопите в басейна със студена вода след това (не, ако имате високо кръвно налягане!). Преди следващата сесия в сауната трябва да се насладите на кратка почивка, докато лежите! Препоръчват се три сауни.
Нашият "етикет на сауната"
За да може всеки да се отпусне в добра атмосфера
За да изпитате дълбока, трайна релаксация, спокойствието, комфортът и благополучието са задължителни предпоставки. Тъй като всички гости на сауната се потят голи в нашите сауни, взаимното обмисляне и преценка са особено важни. Разбира се, след като изстинат, нашите гости се завиват с халатите или сухите си кърпи, за да се отпуснат.
Тези, които предпочитат да имат сауна със собствен вид, вместо да се потят в смесената сауна, могат да се възползват от отделните часове за мъже и жени: жените винаги са помежду си в понеделник между 9:00 и 23:00 и в петък между 9:00 и 14:00. Сауната за мъже е в програмата в четвъртък от 13 до 22 часа.
Миришат добре
Тъй като горещият въздух увеличава драстично миризмите, трябва да избягвате лука и чесъна ден преди да отидете в сауната. Силната миризма на тези грудкови растения иначе се „издишва“ по цялата кожа, когато се потите, което може да се възприеме като много досадно от останалите гости. Същото се отнася и за интензивно ароматизирани парфюми, лосиони за след бръснене или тяло.
Вземете душ преди това
Преди да отидете за първи път в сауната и да влезете в басейна, душът е задължителен. Той не само служи за охлаждане на тялото нежно, но е важен и за спазване на специалните хигиенни изисквания в нашия саунен пейзаж. Между другото, когато се къпете след последната сесия на сауна, е достатъчна чиста вода без сапун. Лосион за тяло или масло за тяло предпазват кожата ви от изсушаване.
Кърпи върху дървото
За да предотвратите капенето на пот върху дървото на пейките за сауна, трябва да носите със себе си голяма кърпа за сауна, върху която можете да легнете и да поставите краката си. Трябва също така да вземете една или две допълнителни кърпи, за да изсъхнат след душ и да се охладят, и халат за почивка. Тъй като топлината по време на фазата на почивка насърчава релаксацията!
тишина Моля!
Релаксацията изисква почивка: Моля, не безпокойте другите гости на сауната с високи разговори. Освен кратък поздрав или „Тук ли все още има място?“, Говоренето е табу. По-скоро се успокойте с мислите си и се насладете на тишината. Всички, които искат да разговарят в сауната, са на правилното място в нашата дървена кабина kelo sauna: Тук можете да разговаряте с приятели!
Пот в умерени количества
Банята в сауната не е състезателен спорт, но служи за отпускане на тялото. Асоциацията на сауните препоръчва три сауна сесии от по 8 до 15 минути, като всеки трябва да обърне внимание на сигналите от тялото си. Преувеличението не е на място и често води до проблеми с кръвообращението. За да могат здравословните ефекти да настъпят в дългосрочен план, трябва да посещавате сауната на всеки 8 до 10 дни.
Шезлонги за всички
За да можете да си починете и да се отпуснете между сауните, имаме много удобни шезлонги, готови за вас в зоната за релакс. Моля, позволете на всички гости на сауната да участват в тази опция и не блокирайте шезлонгите с кърпа извън времето за почивка. Взаимното обмисляне създава добра атмосфера, в която всеки се чувства комфортно!
Почти като на почивка ... само по-близо и по-евтино - целогодишно!
При нас можете да се гмуркате, да се отпускате и да презареждате батериите през цялата година. Защото ние сме отворени за вас почти всеки ден през цялата година.
Нашата бонус карта за всички фенове на баня и сауна
Печелите по няколко начина: спестете до 20%, плащайте лесно и безкасово, гъвкави, неограничена валидност, свободно прехвърляеми, защита в случай на загуба!
Всички курсове по плуване с един поглед
Нашата разнообразна гама от курсове има подходящото обучение за всяка възраст и способности. Предлагаме и индивидуално индивидуално обучение.