Рецепти от разрешени зеленчуци

Новогодишна кисела леща

Насладете се на традиционна новогодишна храна - кисела леща. Пълна е с протеини, витамин В и желязо!

Рецептата е подходяща от Фаза 3

Рецептата подходяща

Коледно кето меню: Картофена салата

Следващата ни кето рецепта за Коледа е картофена салата.

Насладете се на традиционна картофена салата без вина!

Рецептата е подходяща за: Фаза 3

Печен карфиол

Знаете ли, че порция карфиол покрива ежедневните ви нужди от витамин С? Опитайте рецептата за печен карфиол и се уверете, че и вие можете да се насладите на зеленчуците по кралски.

Печен карфиол може да се консумира от фаза 1. Може да се добави като гарнитура към „нормално“ хранене, като протеиново хранене или като междинна закуска между храненията.

Скариди в бяло вино с чесън

Насладете се на комбинация от скариди, чесън и бяло вино!

Рецептата се състои от съставки, разрешени във Фаза 3.

Домашен зеленчуков чипс

Прясна супа от целина

Целината е богата на неразтворими фибри, които са необходими за правилното функциониране на храносмилането, а достатъчният прием на фибри също е важен при протеиновата диета. Тази супа осигурява на организма необходимите витамини и благодарение на фибрите премахва и чувството на глад. .