Съвети за лош дъх срещу лош дъх МЪЖЕ ЗДРАВЕ

Лош дъх Тези съвети гарантирано помагат срещу лошия дъх

Ето как може да започне един уикенд: Вашата приятелка ви очаква на дивана. Но когато се приближите да се целунете, тя изведнъж казва: „Измийте зъбите си“. Проклятието на лошия дъх. Халитозата, тъй като лошият дъх е медицински познат, не само поставя на изпитание установената любов. Това е и номер убиец номер 1. Хубавата дама в клуба може да съблазнява ухото ви, но ако има лош дъх, усещането за запушване я преодолява. За съжаление е трудно да се игнорира лошият дъх.

Лошият дъх е ожесточен спад на привлекателността и тема табу. Как можете да се обърнете към него, без да смущавате другия? Милиони хора по света страдат от лош дъх. Разкриваме как можете да избегнете лошия дъх и какво ще помогне веднага при спешни случаи. В допълнение: Как можете да използвате самотест, за да проверите дали можете да помиришете устата си или не.

Как възниква лош дъх?

Въздухът, който издишваме, се състои от 78% азот, 17% кислород и 4% въглероден диоксид. Останалата част от 1% са други газове като сярни съединения. Те могат да миришат лошо. Газовете се създават от работата на около 600 различни вида бактерии, които живеят в устата и гърлото. Те разграждат протеиновите вещества, остатъците от храна или мъртвите клетки. Това създава първо аминокиселини. Ако те от своя страна се разграждат от бактериите, се образуват неприятните газове. Резултат: лош дъх.

устната кухина

Какви са причините за лош дъх?

Има толкова много фактори, казва д-р. Айтен Доган, зъболекар от Хамбург. В 70 до 90% от случаите халитозата се развива в самата устна кухина.

Как да си миете зъбите правилно

Това са тригерите за лош дъх:

  • Лоша хигиена на устната кухина: Тези, които не мият или само недостатъчно мият зъбите си след хранене, дават достатъчно място за размножаване на микроби и гнилостни бактерии.

  • Гингивит и пародонтоза: Ако се пренебрегне хигиената на устната кухина, рискът от възпаление на венците от бактерии (по-рядко гъбички и вируси) се увеличава. Ако гингивитът не се лекува своевременно, опорните структури на зъбите (пародонтоза) се възпаляват. Резултатите от проучването показват, че тези две възпаления заедно са причина за лош дъх при около 20% от засегнатите.

    Бактериално покритие на езика: В почти 50% от всички случаи причината е задната част на езика. Причина: Поради напуканата структура на езика, бактериите могат да гнездят там много добре. „Повечето хора забравят, че езикът е част от ежедневната хигиена на устната кухина“, казва д-р. Айтен Доган. Почистването не само премахва многото бактерии, които водят до лош дъх. Освен това предпазва от настинки. Така че, използвайте четка за език.

    Зъбни импланти: Бактериите могат много лесно да се закачат на изкуствените ръбове на импланти или остатъци от храна, които след това започват да миришат силно.

    Суха уста (Олигостомия): Задейства се от стрес, хъркане, консумация на алкохол или от странични ефекти на някои лекарства (антидепресанти, бета-блокери, подтискащи апетита или антихистамини, предписани при алергии). Това ограничава жизненото течение на слюнката. Слюнчените жлези поемат почистващата функция в устата ни, като произвеждат до 1,5 литра слюнка на ден. Бактериите, гъбичките, вирусите и остатъците от храна просто се отмиват. Ако притокът на слюнка е нарушен, шансът за лош дъх се увеличава.

    Промяна в диетата: Постенето или диетата могат да накарат устата да изсъхне по-бързо. Уверете се, че пиете достатъчно вода през целия ден, за да поддържате лигавицата си влажна. Само след това слюнката може да изтече вонящите вещества.

    Кариес: Бактериалният вид гнезди в зъбните дупки Streptococcus mutans а. Това метаболизира остатъците от храна и се получават сярни газове. Водата за уста не помага тук в дългосрочен план.

    Защо имате лош дъх сутрин?

    „Мнозина имат лош дъх сутрин, защото дишат устата и спят с отворени уста“, обяснява експертът. Лекарство: Просто изпийте чаша вода.

    Това могат да бъдат опасни причини за лош дъх

    Но: Лошият дъх може да има и опасни причини. След това, когато издишвате със затворена уста, през носа ви излиза и лоша миризма. В тези случаи следните зони в тялото са особено засегнати:

    В редки случаи причините за лошия дъх могат да бъдат и тези сериозни заболявания: гнойни абсцеси в белите дробове, слаби бъбреци (дъхът мирише на урина) или захарен диабет (сладък дъх).

    Как да разбера дали имам лош дъх?

    Повечето хора дори не знаят дали имат лош дъх. Не само защото никой може да не иска да им каже. Но и защото широко разпространеният самотест, дишането в ръката с ръка, често не разкрива нищо: мозъкът вече е свикнал със собствената ни воня. Но: Има и други тестове, за да проверите дали в момента страдате от лош дъх.

    4 начина за откриване на лош дъх:

    1. Празна найлонова торбичка: Вместо сложената ръка вземете малка найлонова торбичка и вдишайте в нея. Всичко, което трябва да направите, е да поставите найлоновия плик върху устните си и след това да го придържате към носа си.

    "Тест на Шлек": Оближете ръката или гърба на ръката си, след което помиришете района.

    Тест за миризма на пръчици: Използвайте памучен тампон, за да вземете тампон от задната част на езика си. Изчакайте 30 секунди, след което го помиришете.

  • Тест за халиметър: Устройството Halimeter измерва степента, до която въздухът, който дишате, съдържа сярни съединения. Вземете го при зъболекаря. Цена: до 100 евро.

    • 7 съвета, които ще помогнат срещу лошия дъх

    Как да се отървете успешно от лошия дъх:

    Има ли всъщност въображаем лош дъх?

    Да! Средно 16% от хората страдат от така наречената псевдохалитоза, според проучване на Националния здравен институт в Бетезда с общо 2000 пациенти. И има друга форма: халито фобията. Тези, които страдат от това, си представят, че имат лош дъх, дори тестовете отдавна да са доказали обратното. Тук може да помогне само психиатър.

    Заключение: грижата за устната кухина премахва лошия дъх

    В повечето случаи лошият дъх е резултат от пренебрегване на грижите за устната кухина и зъбите. Така че добрата стоматологична помощ е от решаващо значение. Важно: почистете и езика си - но внимателно. Това не е шкурка, а мускул с деликатни вкусови рецептори. Ходете редовно на зъболекар за прегледи. Поддържайте лигавиците си влажни, пийте много. Кога трябва да посетя лекар? Ако горното не помогне. Първо посетете доверения зъболекар. Те ще ви помогнат допълнително, като проверят устата ви за възпаление или ви насочат към УНГ лекар.