Предотвратяване на морска болест 4 съвета срещу морска болест
Гадене: симптомите затрудняват пътуването
Болестта при пътуване се предизвиква от стимули за движение, които тялото може да усети, но не може да възприеме с очите. Това обяснява защо мнозина, страдащи от болест на пътуването, се чувстват по-добре, когато могат да седнат отпред на автобуса и да гледат навън или когато могат да видят хоризонта при пътуване с лодка. Ако случаят не е такъв, стимулите за движение, като тези, възникващи в колата, автобуса, влака, самолета или кораба, поставят тялото в готовност.
Терминът морска болест (кинетоза) включва симптоми, причинени от нарушения на чувството за равновесие. Те включват:
- гадене
- виене на свят
- Повърнете
- главоболие
- Сънливост
- Пот
- бледност
- повишено слюноотделяне
Ако се вслушате в следните съвети или лекарства за пътна болест, трябва да се чувствате по-добре, когато пътувате.
Къде да седнем Съвети срещу болестта при пътуване за най-често срещаните видове транспорт
- Ако страдате от пътна болест в самолета, резервирайте място над крилата в самолета. Седалката е най-добре в пътеката, вместо до прозореца.
- В автобуса е най-добре да седнете далеч отпред и с лице към посоката на движение.
- На борда на кораб най-доброто място е в средата, защото тук люлеещите движения са най-малко.
- Четенето в колата или проверката на новините на смартфона може да влоши болестта при движение. От друга страна е полезно да вземете волана, особено по криволичещ път. Много от шофьорите също са по-добре, ако активно следват пътя с очите си - сякаш шофират сами.
- Тъй като болестта на движението се предизвиква от люлеещи се движения, тя също помага да фиксирате неподвижна точка или хоризонта с очите си по пътя.
От аптеката: Тези лекарства помагат срещу морска болест
Можете да вземете лекарства без рецепта за пътна болест в аптеката, но Вашият лекар може да предпише лекарства за туристическа болест. Препаратите, които се предлагат под формата на таблетки, капки, дъвки или пластири, съдържат активните съставки димедрол и дименхидринат. Те омекотяват стреса и защитната реакция на мозъка на люлеещите се движения и инхибират замайващия ефект на пратеника вещество хистамин, което тялото освобождава.
Внимание: Лекарствата срещу морска болест често ви уморяват и нарушават способността ви да реагирате. Следователно не бива да карате повече кола или да управлявате лодка, след като я вземете. Посъветвайте се с Вашия лекар или фармацевт, за да Ви предостави подробна информация за въпросния продукт. Повечето лекарства за пътна болест трябва да се приемат 30 до 60 минути преди заминаването. И: Не всички лекарства са съвместими с лекарства за пътна болест, включително лекарства за сърдечни аритмии или малария. Консултирайте се с Вашия лекар. Дъвченето на дъвка срещу болест при пътуване е особено полезно при по-леки случаи - и не ви уморява толкова.
Как джинджифилът помага срещу болестта при пътуване
Джинджифилът - под формата на таблетки, дъвки, бонбони, чай, захаросани или дъвчени като малко парче - може да помогне за облекчаване на симптомите на пътна болест. Въпреки че няма научни изследвания, които да докажат това, много пътници са имали добри преживявания с джинджифила. Струва си да опитате - особено за пътници, борещи се с лека болест при пътуване.
Ако страдате от туристическа болест, яжте само лека храна преди пътуването си
Ако ви се гади в автобуса, влака, колата, самолета или кораба, трябва да ядете само леки ястия като оризови ястия или зеленчуци и да избягвате алкохола в деня преди заминаването. Консумацията на кафе също трябва да бъде намалена до минимум, тъй като съдържащата се в него киселина може да раздразни стомаха. Колкото по-малко е предизвикан стомашно-чревният тракт, толкова по-добре той може да се справи с пътуването.