Съвети за кърмене за кърмене - добре е да раждате! Д-р
Диета на кърмещата майка
Като правило кърмещата майка трябва да се храни като бъдеща майка. Кърмещото бебе сега опознава „вкусовете на света“ с майчиното мляко, което също изисква много внимание.
По време на кърменето необходимостта от калориен прием на бременна жена продължава да нараства. Ако искате да кърмите, не започвайте да правите диети по никакъв начин, тъй като това може да доведе до стагнация на производството на мляко. Разделете също храненията през целия ден на 3 по-големи и 1-2 по-малки порции. Не натоварвайте тялото си с 1-2 големи обилни ястия!
Колко от какво?
Също така избирайте зеленчуци и плодове по няколко пъти на ден по време на кърмене.
Ако детето ви боли стомаха, опитайте се първо да промените диетата си и след това да търсите само лекарство. Много зеленчуци и плодове могат да причинят стомашни проблеми на детето ви, което изобщо не е проблем за вас.
НА сухи бобови растения. Обаче карфиолът, броколите, кольраби, брюкселското зеле, зелето, зелените чушки, зеления грах, зеленият фасул зависят от индивидуалната чувствителност, трябва да ги изпробвате един по един и да ги добавите към вашата диета в зависимост от ефекта.
Ако горните зеленчуци биха създали проблем на вашето бебе, опитайте се да пробиете сито и да ги изядете под формата на крем супи и сосове, може да нямате проблем.
Ако това не се подобри, трябва да направите диетата си от следните зеленчуци, тъй като те не причиняват или само много рядко се появяват коремни оплаквания при мъника: картофи, ориз, моркови, тиквички, тиква, краставица, спанак, киселец, маруля, манголд, патладжан. Идва с някои сериозни оставки, но повярвайте ми, че си заслужава. Няма нищо по-добро за бебето от кърмата и ако една майка може да осигури това за бебето си, струва си да се жертва за каузата.