Съвети за хранене при пътуване - Съвети за пътуване - ЧЗВ

За да избегнете стомашно-чревни проблеми, докато пътувате в чужбина, е важно да вземете предвид няколко важни елемента на хигиена и хранене:

не пийте вода от чешмата в екзотични страни или в тези, където знаете, че водата не може да се пие;
винаги си мийте ръцете преди хранене и след ходене до тоалетна;
използвайте антибактериален гел за ръце, когато не можете да използвате банята;
плодовете и зеленчуците, особено закупените от щандовете, винаги се измиват и белят;
ако плодовете или зеленчуците не могат да се белят, накиснете ги за 20 минути във вода, дезинфекцирана с таблетки (намира се в аптеките);
в екзотични страни избягвайте да ядете морски дарове от опасни източници;
яжте в претъпкани ресторанти - големият брой клиенти означава, че храната е добра и свежа;
избягвайте да ядете сладолед и торти със сметана, ако подозирате, че може да са стари или размразени;
не яжте на мръсни места;
проверете срока на годност на продуктите.

Стомашно-чревни проблеми
За съжаление стомашно-чревните проблеми са често срещани при повечето пътувания до тропически страни, но могат да се появят и на други по-малко екзотични места. Ако имате такива проблеми, те трябва да бъдат разрешени с лекарства без рецепта като въглен или други лекарства - Smecta, Trilac. Следвайте и диета, базирана на бисквити, каши и бял ориз. Не пийте ферментирали плодови сокове. Яжте билкови чайове - лайка или мента. Ако симптомите продължават повече от няколко дни, влошаване или силна температура и болки в корема, трябва незабавно да се свържете с Вашия лекар.

Ако имате някакви въпроси, моля, оставете ни съобщение в секцията за контакт на сайта. Вашето искане ще се третира като приоритет и ние ще се свържем с вас възможно най-скоро.