Съвети за добро израстване - АПТЕКА НА СЕЛО

АПТЕКА
НА СЕЛОТО

15 МЯСТО ШАРЛ ДЕ ГОЛ
69290 Крапон

Телефон: 04 78 57 01 69

Факс: 04 78 44 65 48

Време на отваряне:

От понеделник до петък:
8:30 - 12:30 и 14:30 - 20:00
Събота:
8:30 - 12:30 и 14:30 - 19:00

Съвети за добро отглеждане

БРЕМЕННОСТТА

Болести на бременносттаГадене, повръщане, отвращение от определени храни
Тези симптоми засягат половината бременни жени, за щастие те ще намалеят към края на 1-ви триместър на бременността. Не се колебайте да ставате бавно сутрин, да ядете малко, но редовно. Не гладувайте! Яжте това, което ви кара да избягвате и избягвайте миризмите, от които се разболявате. И накрая, изберете нишестени храни и зеленчуци, източници на витамини и избягвайте прекалено варени сирена и ястия с високо съдържание на мазнини.

Запек и хемороиди
Хормоналните промени, които забавят движението на червата и натиска, който вашето бебе оказва върху ректума, могат да доведат до запек и развитие на хемороиди. Нищо като ядене на диета, богата на фибри (варени и сурови зеленчуци, плодове и млечни продукти). Пийте също големи чаши вода, особено сутрин, когато се събудите. И накрая, малко физически упражнения като ходене или плуване ще улеснят работата на червата.

Тежки крака
Разширяването на вените поради хормонална импрегнация и натискът, упражняван от бебето, могат да причинят болка в краката. Разходете се около 30 минути на ден и оставете краката си от леглото. Вечер или когато почувствате нужда, прокарайте струйка студена вода по краката си и не стойте прекалено дълго потъпкване. Вашият фармацевт може да ви посъветва за компресионни чорапогащи.

ГЕСТАЦИОНЕН ДИАБЕТ
Гестационният диабет е специален: той започва с бременност и най-често изчезва след раждането. Основните рискови фактори са наднорменото тегло, фамилна анамнеза за диабет, гестационен диабет по време на предишна бременност, раждане на деца с тегло над 4 kg при раждане или бременност, настъпила в късна възраст (над 35 години).

Какви са рисковете за бебето ми ?
Захарта преминава лесно до плода, през плацентата. В отговор детето ще отдели инсулин, който ще го напълни (съхранение на мазнини). Това е явление, което може да създаде проблеми по време на раждането. Що се отнася до риска от малформации, той съществува, но остава по-нисък в контекста на гестационен диабет. Детето няма да има по-голям риск от развитие на диабет, отколкото всяко друго дете. Основният риск за вашето дете е да имате хипогликемия при раждането. Всичко е в ред много бързо.

Как да наблюдавам и лекувам гестационния си диабет ?
Гликемичният самоконтрол ви позволява веднага да разберете кръвната си захар. Съществуват различни лечения в зависимост от вашия случай:
• Диета: балансирайте диетата, като ограничите наддаването на тегло, за да улесните действието на инсулина.
• Инсулин: ако само диетата не постига целите на кръвната захар, използвайте инсулин.
• Физически дейности: ходене, плуване, аквагима или мека гимнастика.

ХРАНЕНЕ НА БЕБЕТА

КРЕМЛЕ И ИЗТЕГЛЯНЕ
От раждането до 4-6 месеца това е периодът на изключително хранене с мляко до разнообразяване на храните.

Кърми бебето си
Кърмата се препоръчва и препоръчва да се храни бебето й, защото осигурява хранителните вещества, необходими за растежа му. Трябва да ядете всичко и особено да пиете редовно (поне 2 литра вода на ден). Изберете храни, които осигуряват протеини и калций, както и пресни продукти. Не пропускайте храненията. Силно се препоръчва да не се пуши и да се консумира алкохол.

Нежно отбиване ...
Важно е да отделите време (в идеалния случай позволете 1 месец). На всеки 2 до 4 дни елиминирайте кърменето, като го замествате с шише с кърма за бебета, това ще помогне да се предотврати натрупването на гърдите ви. Първо, премахнете следобедното кърмене, след това обедното, вечерното хранене и накрая сутрешното, най-обилното.

ДИВЕРСИФИКАЦИЯ НА ХРАНИТЕ ОТ 4 МЕСЕЦА ДО 1 ГОДИНА
Диверсификацията на храните започва между 4 и 6 месеца и постепенно до навършване на 3-годишна възраст. Това съответства на прехода от 100% диета на млечна основа към разнообразна диета, различна от мляко. Диверсификация, 3 основни етапа:

Между 9 и 12 месеца
Вашето дете е в състояние да държи лъжицата си и постепенно ще иска да яде самостоятелно.
Това е появата на 1-ви зъби !
• Майчино мляко или кърма за 2-ра възраст, 500 ml/ден (сутрешен и следобеден чай). Можете да дадете специално „бебешко“ кисело мляко или извара вместо мляко за следобеден чай.
• Плодове и зеленчуци всеки ден: на пюре, в компот, на малки парченца или в малки бурканчета.
• Нишесте: картофи на малки парченца, малки тестени изделия, фиде, ориз, тапиока.
• По-големи порции протеин: 20 гр. Смесено месо или риба (4 чаени лъжички) или ½ твърдо сварено яйце на ден.

От 12 месеца
Детето ви все още не трябва да се храни като по-големите. Количествата храна винаги трябва да бъдат съобразени с възрастта и темпото според съвета на Вашия лекар.
• Млякото за растеж (500 ml/d) е подходящо за тази възраст.
• Обядът и вечерята се състоят от зеленчуци и/или плодове, бебешки млечни продукти и зърнени храни като хляб, нишесте, зърнени храни за кърмачета. Месо, риба или яйце се дават само веднъж на ден (30 гр. Смесени или 6 чаени лъжички). Можете да въведете сурови зеленчуци и плодове.
• За закуска и закуски: мляко за растеж (или бебешко мляко), хляб (или зърнени храни за бебета) и плодове (или бебешка храна).
По време на тези стъпки научете детето си да пие вода.

И накрая, в случай на анамнеза за хранителна алергия или признаци на алергия, идентифицирани от Вашия лекар, диверсификацията на храната може да бъде отложена до 6 месеца и някои алергенни храни след 1 година (яйце, киви, целина, горчица, подправки, фъстъци . .).

БЕБЕШКИ ПОМОЩИ