Съвети от световен шампион по културизъм за здравословна диета CuzaNet
В четвъртък, 3 април тази година, в стая D3 на тяло D на Факултета по физическо възпитание и спорт, в рамките на Университета „Alexandru Ioan Cuza“ в Яш (UAIC), се проведе работна среща, озаглавена: „Хранителни добавки във физически дейности“, за всички тези, които се интересуват от здраве и хранене. Тя беше представена от декана на Факултета по физическо възпитание и спорт, доцент. д-р Марин Чирази и като специален гост имаше абсолютния световен шампион и почетен треньор Петру Чиорба.
„Това събитие е свързано и с откриването на Националния конгрес по хранене. Храната и диетата трябва да се подпомагат с минерални и хранителни добавки. Разликата между диетолог и потребител на добавки е преди всичко физическа. Тези, които практикуват този спорт, изпълняват на практика спазването на диета, предписана от диетолозите ", каза Марин Чирази.
Културизъм, скъп спорт
Петру Чиорба спомена факта, че за да се занимавате с културизъм, „обичайната диета е недостатъчна по отношение на нуждите на тялото. Тези, които не използват хранителни добавки, полагат допълнителни усилия и по този начин съществува риск от дефицити в организма. Добавките са елементи, чиято цел е да внесат в тялото това, което му липсва. Не бъркайте анаболните стероиди с хранителни добавки. Те могат да повлияят на живота в дългосрочен план. " Шампионът представи на фитнеса различни категории хранителни добавки, като посочи тяхната роля в тялото и значението им за практикуване на културизъм за изпълнение.
8 категории незаменими аминокиселини
Завършилият физическо възпитание и спорт спомена пред присъстващите на семинара, които са основните групи от елементи, които могат да помогнат на практикуващия културизъм да управлява по-добре енергията на тялото. „За тези, които участват в състезания, хранителните добавки помагат да се определи мускулната маса. Определянето на мускулната тъкан означава намаляване на мастната тъкан в тялото. Витамините, минералите и ензимите спомагат за преработката на хранителните вещества в организма и производството на енергия. Антиоксидантите също така предотвратяват образуването на свободни радикали в организма. Сред най-използваните добавки е креатинът, който вече се намира в тялото, в скелетните мускули в съотношение 95%. "
Семинарът включваше и намеси на обществеността, присъстващите, които искаха да разберат повече подробности за това какво означава да тренираш шампион по културизъм, какви стимули се използват преди и след това и какви са тайните за поддържане на мускулната маса. „Когато искате да определите мускулната си маса, трябва да обърнете внимание на хранителната диета, тъй като тя обикновено губи мускулна маса по пътя си. Преминете към диета, богата на протеини, течни аминокиселини. Трябва да има и кардио тренировка. След състезанията културизмът е важен, но не трябва да има излишни добавки, заключи Петру Чиорба.
Петру Чиорба притежава както национални, така и международни титли в своя запис. Той получи 34 отличия в Румъния и в световен мащаб регистрира много успехи: през 1996 г. тя спечели третото място на европейските първенства, през 2003 и 2004 г. той стана световен вицешампион по културизъм за аматьори, следвайки това в 2006 г. за получаване на титлата абсолютен световен шампион в пет тегловни категории. Кариерата на Петру Чорба в областта на културизма започва през 1979 г., сега той е признат за майстор в спорта, почетен треньор, рефер на различни състезания, както и треньор на други млади хора, запалени по този спорт.