Можем да живеем по-дълго със здравословни навици - Győr Plus Győr Plus

Жените могат да живеят до десет години, а мъжете до седем години, без да страдат от сърдечни заболявания, диабет тип 2 и други хронични заболявания, според дългосрочни мащабни изследвания.

живеем

Американско проучване, публикувано в скорошен брой на British Medical Journal, продължи повече от 20 години, като бяха проследени около 110 000 души, съобщи новинарският портал на BBC.

Субектите на петдесетгодишна възраст бяха помолени да: спазвайте поне четири от пет здравословни навика: никога не го запалвайте, хранете се балансирано, спортувайте половин час на ден, имайте индекс на телесна маса (ИТМ) между 18,5 и 24,9 и жените не трябва да пият малка чаша вино на ден, мъжете трябва да пият повече от пинта бира.

Жените, които спазваха правилата, живееха средно още 34 години без рак, сърдечно-съдови заболявания и диабет тип 2, повече от десет години по-дълго от тези, които не възприеха здравословни навици. Мъжете, които следват принципите, продължават да живеят 31 години без хронично заболяване, което означава повече от седем плюс години.

Разликата може да е свързана с факта, че жените са склонни да живеят по-дълго от мъжете. Мъжете, които пушат повече от 15 цигари на ден, а жените и мъжете, които имат ИТМ над 30, което означава, че са с наднормено тегло, могат да очакват най-малко години без болести.