Суха кожа най-добрите съвети за хранене за дехидратирана кожа Current Woman The MAG

Когато кожната бариера е дълбоко дехидратирана, направете място за целенасочена диета.

суха

Притежаването на гладка и кадифена кожа изисква добра хидратация. Ако кожната бариера е нарушена (с възрастта или определени кожни заболявания), водата изтича и кожата се дехидратира. Това може да се дължи на дефектен хидролипиден филм, липса на калций или витамин D, нарушено рН или вътреклетъчна дехидратация. Съветите на д-р Ан Льо Пилоуер-Прост, заместник-председател на Естетичната дерматологична група и коректор на Френското общество по дерматология.

Балансирайте приема на омега 3/омега 6

Балансирането на приема на липиди изисква консумацията на омега 3 и следователно на някои масла (рапица) и мазни риби (сьомга, скумрия и др.). Но омега 6 не трябва да се изключва (зехтин). Защо ? За укрепване на хидролипния филм. „На повърхността на кожата [тя] защитава кожната бариера, като предотвратява изтичането на вода“, както е обяснено от Pr Claire Beylot, дерматолог в Бордо, в Therapeutics in Dermato-Venerology.

Предпочитайте диета, която не е твърде кисела

Трябва да осигурим добрия киселинно-алкален баланс на хранителния болус и да ограничим храните, които са твърде кисели. „Което означава, че приготвените ястия трябва да се избягват възможно най-много“, обяснява д-р Le Pillouer-Prost.