Методи за намаляване на подкожните мазнини
Във връзка с неумолимото годишно нарастване на броя на хората, страдащи от затлъстяване, методите за намаляване на теглото и намаляване на подкожния мастен слой стават изключително популярни. Според характеристиките на собствения си организъм, тези, които страдат от наднормено тегло, избират разнообразни подходи за отслабване.
Техниката за намаляване на теглото на д-р Михаил Гаврилов
Методът за намаляване на теглото на Михаил Гаврилов, известен проект "Доктор Борментал" набляга на психологическата работа с пациентите. Три подготвителни фази преди активната фаза на отслабване и финалната фаза на методологията, посветени на укрепване и поддържане на мотивация за отслабване, формиране на здравословни хранителни навици, психологическа подкрепа. Цялата тази работа се извършва под формата на обучение, семинари и индивидуални срещи с лекаря.
Основният принцип на диетата, който препоръчва д-р. Гаврилов, се състои от два постулата: "Без глад" и "строга диета". На пациентите се препоръчва частично хранене в строго определени часове 5-6 пъти на ден. Порциите са малки, като всяка съдържа белтъчен компонент с ниско съдържание на мазнини (риба, месо, пиле) и пресни зеленчуци (салата, краставица, домати, зеле). След завършване на цялото обучение, пациентът понася изключително изключение от диетата на вредни сладкиши, мазни храни и бързо хранене, така че отслабването да е бързо и удобно.