Студен душ Наздраве! Хубаво зелено
Krisztina Orbán, януари 2015 г. 16.
Кръщението в студена вода е добре познат елемент на няколко религиозни обреда: руските православни, например, са потопени в греховете си чрез потапяне в ледена вода в средата на зимата, а шинтоистите най-вече прочистват душите си от греховете, които ги натоварват с стои под водопад.
Този, който вярва, че студеният душ не може да се възползва без религиозни съображения, със сигурност греши.
Колкото повече гореща вода пада върху душите ни, толкова по-добра студена вода има за нашите тела, така че колкото и недружелюбно да звучи, със сигурност си струва да включим студен душ в ежедневието си. Препоръката всъщност е да редувате добро и топло (и например благословение, разширяване на порите) топло и студено - не хладко, а напълно студено - поливайте на всеки 1-2 минути, докато вземате душ, но ако само в края на душа затваряме топлата вода и стоим под студената вода за минута, все още радваме тялото си с многобройните му благотворни ефекти. Да видим какви са.
1. Студеният душ подобрява кръвообращението, укрепва кръвоносните съдове и помага за контрол на кръвното налягане.
Ускорявайки кръвообращението, ние подобряваме кръвоснабдяването и снабдяването на нашите органи с редовно стимулиране на кръвообращението, помагаме на телата ни да предотвратят развитието на повече сърдечно-съдови заболявания, избягваме високото кръвно налягане и с течение на времето можем да се сбогуваме дори студени крака.