Навици, които засягат бъбреците ви
Общ преглед
Бъбреците са два органа, разположени в горната част на коремната кухина, точно под гръдния кош, по един от всяка страна на гръбначния стълб.
Те имат ролята на прочистване на кръвта и помагат на организма да филтрира отпадъчните продукти през урината. Когато не работят правилно, цялото тяло страда.
Бъбреците произвеждат хормони, филтрират кръвта, абсорбират минерали, произвеждат урина и поддържат здравословен баланс между киселинност и алкалност в организма.
Бъдете информирани за развитието на епидемията от коронавирус в Румъния! Защитете себе си и защитете другите, като следвате мерките за превенция, препоръчани от властите.
Съдържание на статията
Чести симптоми, които показват проблеми с бъбреците
- промяна на цвета и количеството урина;
- виене на свят;
- повръщане;
- анемия;
- проблеми с дишането;
- усещане за студ;
- умора;
- сърбяща кожа;
- лош дъх.
Какво причинява бъбречни проблеми
Редица навици са предназначени да повлияят на правилното функциониране на тялото.
1. Предозиране на лекарства
Консумацията на някои лекарства, като нестероидни противовъзпалителни лекарства, които облекчават болката, може да повлияе на бъбреците, особено ако вече има чувствителност на това ниво. Поради това е важно препоръчителната доза никога да не се надвишава.
2. Злоупотреба със сол
Диетите с високо съдържание на сол означават висок прием на натрий в организма. Това може да повиши кръвното налягане и от своя страна да повреди бъбреците. Трудно се отстраняват, бъбреците трябва да положат много повече усилия за прочистване на тялото, което може да доведе до тяхното заболяване.
3. Консумация на преработени храни
Преработените храни са важни източници на натрий и фосфор. Някои проучвания показват, че високият прием на фосфор може да навреди на бъбреците и костите.
4. Недостатъчен разход на вода
Една от основните функции на организма е да премахва метаболитните отпадъци от тялото. По този начин броят на червените кръвни клетки се балансира.
Но това може да се случи само в присъствието на вода, тъй като при нейното отсъствие бъбреците не функционират правилно. Голямата консумация на вода също има ролята да избягва образуването на камъни в бъбреците.
5. Липса на сън
Добрият сън е много важен за благосъстоянието на тялото и, по подразбиране, на бъбреците. Бъбречната функция се регулира от цикъла сън-събуждане.
По време на сън бъбречните клетки се регенерират, за да могат да функционират правилно и с максимален капацитет през активния период.
6. Отлагане на уринирането
Прекалено дълго поддържане на пълен пикочен мехур причинява бъбречни проблеми. По-конкретно, увреждане на бъбреците.
Освен това бактериите в урината се размножават и могат да причинят инфекции на пикочните пътища или бъбреци. Поддържането на урина увеличава натиска върху бъбреците, което може да доведе до бъбречна недостатъчност и инконтиненция.
7. Прекомерна консумация на алкохол
Токсините, открити в алкохола, се натрупват в черния дроб, увреждайки ги. Но те също имат отрицателен ефект върху бъбреците. Високите количества алкохол могат да причинят бъбречна недостатъчност или друго хронично бъбречно заболяване.
8. Липса на магнезий
Магнезият е много важен минерал за организма. Играе важна роля в производството на енергия, в синтеза на киселини и протеини, отпуска мускулите и регулира метаболизма.
Липсата на магнезий води до кристализация на калций в организма, като по този начин благоприятства появата на камъни в бъбреците.