Изгарянето на мазнини в духа на танца тук е подходящият танц! Добре; годни
Отегчавате ли от аеробика, бягането е твърде монотонно за вас и никога не сте харесвали тренировки с тежести? Отдавна се чудите, че бихте съчетали приятното с полезното за отслабване и отидете на танцов клас - но за съжаление приятелят ви не е там за идеята? След това опитайте фитнес танц: по време на тренировка можете да се отървете от излишните килограми, като [...]
Отегчавате ли от аеробика, бягането е твърде монотонно за вас и никога не сте харесвали тренировки с тежести? Отдавна се чудите, че бихте съчетали приятното с полезното за отслабване и отидете на танцов клас - но за съжаление приятелят ви не е там за идеята? След това опитайте фитнес танц: на тренировка можете да се отървете от излишните килограми, докато си прекарвате чудесно и дори не се нуждаете от танцов партньор!
Какво е фитнес танц?
Тази специална форма на движение съчетава най-ефективните аеробични практики със стъпките на различни танци. За разлика от популярната афродизация и салса аеробика, можете да опитате повече от един вид танци в подходящи танцови тренировки: в допълнение към самба, бачата, ча-ча-ча и салса, можете да научите циркулация, меренге, танго и дори коремни танци и фънките основи също! След 60 минути загряване и разтягане можете да практикувате проста, лесна за научаване хореография, последвана от разтягане и релаксация отново в края на вашата тренировка - предотвратяване на мускулни спазми и разтягания.
Как оформя тялото ви?
Тъй като правите упражнения с висока или променлива интензивност почти шестдесет минути по време на тренировките си, фитнес танцът ефективно оформя фигурата ви: можете да изгорите повече от 500 калории за един час! Различните движения и стъпки движат цялостно цялото ви тяло: тъй като можете да опитате различни танци в клас, можете да работите и върху мускулни групи, с които и без това не сте свикнали. Бедрата, корема и гърба ви стават по-стегнати, но можете също така да оформите прасците, ръцете и бедрата си с подходящ танц!