Стресови ситуации и тяхното решение - д-р

Много пъти изпитваме, че когато трябва да изпълним изключително важна задача, сме под напрежение, докато задачата бъде решена. Но по същия начин се чувстваме под натиск, само че усещането не е положително, а отрицателно, когато сме натоварени с все повече и повече тежести на работното си място и въпреки това се опитваме да отговорим на това. Или внезапна трагедия предизвиква у нас емоции и чувства, които изглеждат почти непреработени.

ситуации

През първата половина на миналия век името на Янош Селие се свързва с откриването на стреса, който сега се използва като ежедневен термин. НА стрес относно естеството на стресови ситуации попитахме за решението д-р Мария Панди психолог:


1. КАК ДА ОПРЕДЕЛИТЕ СТРУАЦИЯТА СТРЕС, КАКВО Е СТРЕС?

Стресът е широко понятие, което включва приятни преживявания като радост, удовлетворение и себеизразяване, но внезапната неблагоприятна промяна или дори преживяването на постоянно негативни житейски ситуации също е стрес. Въз основа на изследванията си в Пражкия университет през 30-те години на миналия век Янош Селие показа, че болестта може да бъде причинена не само от патогени, но и от емоции.

„Войникът, който беше ранен в битката, майката, притеснена за военните, играчът, който се взира в състезанието на конната надпревара и дори конят и жокеят, са в състояние на стрес“, пише Selye.

От медицинска гледна точка стресът е единица на износване, свързано с живота.

Всеки, който някога е усещал, че всичко, което прави - и това, което другите правят с него - изчерпва и използва до известна степен, вече може да види в очертанията си това, което наричаме стрес.

Думата стрес означава: натиск, напрежение, стрес, стрес, принуда.


2. КАКВА Е РОЛЯТА НА ХОРМОНИТЕ В СТРЕСА?


3. МОЖЕМ ЛИ ДА РАЗГОВОРИМ ЗА БЕЗСТРЕСЕН ЖИВОТ, БЕЗСТРЕСНА ДЪРЖАВА?

Стресът е част от живота ни, естествена част от нашите умели и обезпокоителни неща. Противно на общественото възприятие, стресът не трябва да се избягва и не може да се избягва. Стресът е киселият пипер на живота. Тъй като всички видове дейности са стресиращи, голяма част от това може да се избегне, като никога не се прави нищо. Принудителното пенсиониране или постоянното бездействие на карцера не е съблазнителен начин на живот. Без стрес състояние е смъртта. Стресът също има определен лечебен ефект в някои отношения, например по време на спорт. Стресът може също да задейства естествените защитни механизми на тялото, като например увеличаване на жизнените функции в случай на внезапна атака. Някои дози стрес дори имат подмладяващ ефект.

Янош Селие нарече стрес вреден стрес. Това е видът стрес, с който трудно се справяме, който донякъде се изчерпва, след което трябва да се регенерираме. Симптомите на неблагоприятен стрес включват умора, раздразнителност и заболявания.