Стрес на работното място каква храна за здрави служители
Ако стресът на работното място психологически изтощава вашите служители, които го изпитват, това също влияе върху биологичния им баланс и здравето им. Храната може да помогне за спиране на последиците от нея и да ви поддържа в добра форма. По-добре да ви напомня за основните линии, за да се консултирате изцяло на сайта Les Echos .
The стресът на работното място, който служителите натрупват в професионалния си живот, има много отрицателни въздействия върху тяхното здраве. Освен психологическите си ефекти, той влияе и върху химичните реакции на тялото и биологичния им баланс. Живял дълго време, той кара телата им да поддържат високи нива на кортизол и инсулин, които генерират а намален имунитет, повишен холестерол и възпалителни реакции.
Какъв съвет можете да дадете на служителите си? Знайте, че в този контекст диетата, избрана по време на хранене - професионална или лична - е първата линия на защита. Три принципа са припомнени от Ема Сауко, основател на Wild & The Moon .