Страх от успех Какво ще стане, ако успеете
Понякога имате цел, за която се сещате,
че искате да го постигнете,
но просто не предприемате достатъчно действия,
за да го постигнете.
Те всъщност не се страхуват от провал или отхвърляне. Пътят към целта изглежда ясен и дори може да бъде интересно предизвикателство. Понякога дори постигате известен напредък. Но изглежда през повечето време не навлизате в "потока", в правилния поток и не знаете защо. Това често се случва с дългосрочни цели, които изискват периодично използване, като отслабване. Или когато започнете да се самоосигурявате и в даден момент се откажете от собствената си работа.
Въпрос, който ми се стори полезен в такава ситуация: какво ще се случи, ако успеете? Забравете какво се надявате да се случи или това, от което се страхувате, че ще се случи. Бъдете реалисти за това какво ще бъде вероятно, когато постигнете целта си. Какво става тогава? Какво все още ще се промени?
Не говоря за даване на повърхностен петсекунден отговор от рода на: „Ако отслабна, ще бъда слаб.“ Прекарайте поне 15 до 30 минути, просто да мислите как животът ви наистина би се променил, след като го направите Постигнали сте целта си (без телевизия, радио или друго разсейване). Често има неочаквани странични ефекти, за които може да не сте наясно, но подсъзнателно те могат да бъдат достатъчни, за да ви попречат да предприемете ангажирани действия.
Например, ако отслабнете много, ето няколко възможни странични ефекти:
Хората ще го забележат и коментират, други ще ви помолят за диетични съвети, ще почувствате, че трябва да промените трайно начина си на живот, за да поддържате новото си тегло, може да се наложи да купите нови дрехи, може и за други Изглеждате по-привлекателни и следователно имате повече социални контакти (умишлено или неволно), приятелите с наднормено тегло могат да ревнуват, семейството ви ще отхвърли промяната ви, може да се стресирате дали ще можете да поддържате теглото, страхувате се, че ще определите любими храни трябва да ги премахнете от менюто си и т.н.
Рядко се постига цел само „розово“. Успехът изисква промяна и промяната има както положителни, така и отрицателни последици. Често пъти, когато хората твърдят, че искат да имат успех в нещо, истината е, че негативните аспекти често ги надвишават. Един от начините за преодоляване на този проблем е съзнателното мислене какво е това негативно и след това изкореняване на тези един по един. Изкореняването на отрицателен страничен ефект може да означава да мислите как да го премахнете напълно или просто да приемете нещо и да се научите да живеете с него.
Със сигурност помага да се фокусирате върху положителната страна на целта. Но не забравяйте да правите случайно разследване на тъмната страна и да приемете, че ще трябва да се справите и с това.
За разлика от страха от провал или страх от отхвърляне, страхът от успеха може да бъде далеч по-коварен, защото е почти изцяло в безсъзнание. Но самият страх от успеха не е проблемът, а по-скоро страхът от страничните ефекти на успеха. Много от тях може да са наистина нежелани. Страховете, които никога не се изследват съзнателно, обикновено стават по-силни. Причината е проста поведенческа обусловеност - когато избягвате нещо, от което се страхувате (независимо дали съзнателно или несъзнателно), вие автоматично подсилвате поведението за избягване. Така че, когато избягвате да работите върху целта си (макар и несъзнателно) поради скрит страх от успех, вие всъщност засилвате навика да отлагате, така че с течение на времето да ви става все по-трудно да станете някой За да получите действие. Коварен!
Ако се чудите: "Какво ще стане, ако успея?",
можете да разрешите този проблем, защото той насочва вашето съзнателно внимание към тези страхове. Страхът има свойството да се свива при директен преглед, което от своя страна ви улеснява да действате. Страхът се свива - казано по друг начин: подсъзнателното поведенческо обуславяне се отслабва от съзнателното изследване.
Знам, че някои хора не харесват думата „страх“ по отношение на собственото си поведение - не се забивайте в точната формулировка; наречете го "поведение на избягване", ако ви харесва повече.
Друго предимство е, че можете да измислите интелигентни междинни решения за тези страхове, които сте осъзнали. Някои страхове всъщност са признаци на други нерешени проблеми. Използвайки примера за отслабване: Ако отслабнете много, може да се нуждаете от нови дрехи. И ако нямате пари да си купите нови дрехи, това е истинският проблем, който трябва да погледнете (освен ако нямате нищо против да носите големи дрехи). Ако остане неоткрит, дори малък проблем като този може да бъде достатъчен, за да подсъзнателно саботира постигането на целта ви. Ако обаче съзнателно разгледате ситуацията и обмислите начини да се справите с нея предварително, изпращате съобщението на подсъзнанието си, че не е необходимо да се страхувате от този проблем, защото вече имате готово решение.
Сега да разгледаме противоположната страна. Да предположим, че питате: „Ами ако успея?“ И докато мислите за всички странични ефекти, осъзнавате, че наистина не искате да стигнете до там. Отрицателното надвишава положителното. Сблъсках се с този проблем, докато планирах бизнеса си с компютърни игри, но той някак не вървеше толкова добре, колкото исках. Когато си зададох вълшебния въпрос, разбрах, че наистина не искам да постигна целта с всичките й последици - това, което наистина исках, беше да пиша и говоря на пълен работен ден. Разширяването на бизнеса ми с компютърни игри всъщност би ме отдалечило от тази цел, която е много по-важна за мен. Развиването на бизнеса ми с компютърни игри изглеждаше цел, която трябва да искам. Докато си мислех къде отива това, разбрах, че това не е успехът, който наистина исках. За мен беше трудно да осъзная, че моята стълба към успеха сега се опира на грешната сграда. Следователно - веднага щом вероятните последици от постигането на целта ми станаха ясни - всъщност трябваше да „отстъпя“ от тази цел.
Дори сега, когато си поставям цели за писане и говорене като моя нова дейност, осъзнавам, че тук има сериозни странични ефекти. Просто нямам умствения капацитет за две работни места на пълен работен ден. Едно от най-трудните последици беше оставянето на целите и мечтите, които имах за бизнеса си с компютърни игри. Всички креативни идеи за нови игри, които никога ... и всички възможни геймъри, които никога не биха опознали тези идеи. Но това е по-голямо от това, което се случва, когато успея на новата си работа. Да създадеш нова игра, която предизвиква, забавлява и радва хората, е прекрасно; Помагането на хората да растат обаче ме изпълнява много повече. За мен беше много просветляващ процес да проуча всички тези странични ефекти и да видя, че приемам по един.
Какво ще се случи, когато успеете? Когато отслабнете. уговори се за среща. за повишаване. Започни бизнес. да забременееш. Спри да пушиш. Станете милионер. Предизвикай себе си?
Превод на ProblemImGriff, първоначално от Стив Павлина:
„Страх от успех: Какво ще се случи, ако успеете?“
Свързани с темата на приятелски уебсайтове: