Стомашна киселинност при бременност
Сред проблемите, които могат да ни разстроят през месеците на бременността, са киселини. Преди да се свържете с лекар, можете да опитате да следвате съветите по-долу. Ако не работят и изгарянията се усилват, отидете на специалист и следвайте препоръчаното лечение.
Причините за киселини по време на бременност
Стомашните изгаряния се задействат, когато долният езофагеален сфинктер (който свързва хранопровода със стомаха) не се затвори напълно и следователно стомашните киселини вече не могат да останат там и да се върнат в хранопровода.
По време на бременност изгаряния могат да възникнат по няколко причини:
• Повишеното производство на прогестерон също ще доведе до отпускане на вътрешния езофагеален сфинктер, което ще насърчи натрупването на киселини в хранопровода, дразни го и ще доведе до усещане за парене в централната част на гръдния кош.
• Също така в резултат на хормонални промени, поносимостта към промени в храната и поради тази причина киселини могат да се появят по-често от обикновено.
• Изгарянията са често срещан симптом от първия триместър на бременността и са свързани с гадене
• Разширяването на матката е отговорно за упражняването на допълнителен натиск върху корема и стомашните киселини ще достигнат по-лесно до хранопровода.Това явление е по-силно изразено през последния триместър на бременността.
• Киселини не са изключени, когато имате лошо храносмилане
• В редки случаи наличието на камъни в жлъчката може също да насърчи киселини
Лекарите също така обръщат внимание на следния аспект: храносмилателните изгаряния по време на бременност ще бъдат по-интензивни във всяка от тези ситуации:
• Това е многократна задача
• Плодът е с наднормено тегло
• Бебето има позиция, която ще го накара да седи с главата си, така че да натиска в областта под диафрагмата
Симптоми на храносмилателни изгаряния по време на бременност
Когато получите това състояние, докато сте бременна, трябва да съобщите за наличието на някое от следните:
• Ще почувствате парене зад гръдната кост, което се появява след хранене и може да продължи между няколко минути и няколко часа
• Болка в горната част на стомаха, особено в легнало положение, по време на хранене или при навеждане
• Можете да започнете да кашляте
• Ще имате чувството, че започвате да губите гласа си, че сте дрезгав
• Може да се появи и свистене, особено докато лежите
Кога трябва да посетите лекар
Ако киселините ви не ви разстройват постоянно през месеците на бременността и не се влошават значително с напредването на бременността, няма причина да се притеснявате. Вместо това, когато изгарянията станат по-чести и трайни, свържете се с лекар възможно най-скоро, тъй като това може да е сериозно състояние, като гастроезофагеален рефлукс или дори прееклампсия. Само специалист ще знае какво да предпише, за да не се повлияе бременността.
Ще забележите, че ще се чувствате по-добре поради антиациди в течна форма, които осигуряват по-добра защита на лигавицата на хранопровода. Също така ще забележите значително подобрение на симптомите след раждането.
Какво можете да направите, за да предотвратите киселини по време на бременност
За да не страдате много заради тях, можете също да следвате съветите по-долу:
• Яжте бавно
• Опитайте се да ядете няколко пъти на ден, не се ограничавайте до трите основни хранения
• Избягвайте прекалено пържени, прекалено пикантни, прекалено мазни храни
• Не пийте нищо по време на хранене - Колкото повече пиете, когато ядете, толкова повече проблеми ще имате поради киселини
• Не лягайте в леглото веднага след хранене
• Внимавайте как седите на леглото - Най-добре е главата ви да е поставена над краката ви, например като поставите възглавници под раменете си
• Обърнете внимание на дрехите, които носите - С напредването на бременността не забравяйте, че е добре да носите особено широки дрехи, които също не благоприятстват допълнителен натиск върху стомаха ви.
• Избягвайте запека, доколкото е възможно - За тази цел се уверете, че приемате достатъчно количество фибри и течности
В същото време можете да използвате различни природни средства, които могат да допринесат за значително подобряване на неприятните симптоми, причинени от киселини.
Примери за полезни природни средства за киселини при бременност
Кисело мляко или мляко
Всеки от тях може да облекчи киселините ви. Най-добре ще бъде леко да загреете млякото и да добавите малко мед, което ще предпази по-добре лигавицата на стомаха. Правилното кисело мляко е естественото, без добавяне на консерванти, което можете да сервирате просто.
Няма да сгрешите, ако пиете оризово мляко, бадемово мляко или козе мляко!
Храни, богати на ензими
Например ананасът, авокадото или бананите съдържат естествени ензими, които ще ви помогнат в процеса на храносмилането. Благодарение на тях ще можете да се чувствате по-добре и да не се налага да се справяте толкова силно с киселини.
Алое вера
Консумирайте сок от това растение, за да намалите неприятните симптоми, съпътстващи храносмилателни изгаряния, или нанесете органичен гел от алое върху гърдите, шията и горната част на корема. Всяка от тези стъпки ще намали възпалението и ще намали дискомфорта.
Семена от копър
Те могат да ви помогнат да се отървете от изгаряния, тъй като те ще успокоят храносмилателния ви тракт, като намалят киселините и намалят възпалението на лигавицата на хранопровода.
Всичко, което трябва да направите, е да смачкате малко семена от копър и да ги добавите към чая или други напитки, които често ядете. Но бъдете внимателни и не ги злоупотребявайте, тъй като твърде много копър може да причини контракции!
Ферментирали храни
Специалистите ни призовават да не избягваме ферментиралите храни по време на бременност, тъй като те ще осигурят добри ензими и бактерии, които ще защитят храносмилателната система и също така ще предотвратят киселини.
Например, съсредоточете се върху храни като кисело зеле или кефир, които е добре да включите в високо протеиново хранене.
Сурови бадеми
Благодарение на съдържащите се масла те могат да бъдат много полезни срещу киселини, тъй като неутрализират действието на стомашните киселини, щом стигнат до хранопровода.
Хлъзгав бряст
Известен е още като "американски бряст" и може да бъде добро решение за намаляване на интензивността на киселини в стомаха. Неговите лечебни свойства произтичат от способността да осигурят допълнителна защита на лигавицата на стомаха и хранопровода.
Ще използвате вътрешността на хлъзгавата кора на бряст и ще приемате около 2-4 дози на ден, в зависимост от интензивността на изгарянията. Най-добре е да го приемате преди лягане.
Корен от слез
Чаят ще се приготвя по следния начин: ще сварите 1 супена лъжица от растението в чаша вода. Ще го оставите да се запари (около 30 минути) и ще пиете чаша от този чай, два пъти на ден.
Ако не искате да пиете чай, можете също да използвате капсули, пълни с прах от слез. В този случай ще приемате 2 капсули 2 до 4 пъти на ден.
Етерични масла
Експертите по алтернативни терапии препоръчват за бременност да опитат смес от 4 капки етерично масло от лимон или портокал/нероли. Те ще бъдат комбинирани с 1 супена лъжица масло носител (кокосово, маслиново и др.).
Идеално ще е да масажирате маслата на гърба (отгоре) или гърдите или да поставите маслените капки във водата, в която ще се къпете, така че да можете да вдишвате отделените пари.
Билкови чайове
Някои чайове, като лайка, глухарче или джинджифил те също могат да бъдат лекарства за облекчаване на дискомфорта, причинен от киселини. Преди да ги изберете, помислете за следното:
• Ако сте имали кървене, изпийте малко чай от джинджифил, тъй като той съдържа вещества, които могат да намалят скоростта на коагулация
• Ако страдате от гестационен диабет и се лекувате, избягвайте чай от глухарче, тъй като той може да повлияе на лекарствата.
• Ако често имате безсъние, не пийте чай от лайка, тъй като той може да ви заспи още по-трудно.
Кокосова вода
Няма да го избегнете, ако имате проблеми с киселини. И бързо може да ви помогне да се почувствате по-добре!
ябълков оцет
Условието е да сте органичен, който да ви помогне, ако имате изгаряния в храносмилателната система. Всичко, което трябва да направите, е да смесите 1 чаена лъжичка оцет с вода и да пиете тази смес постепенно в продължение на един ден. Ще се опитате да пиете особено преди хранене и ще забележите, че болката и изгарянията ще намалеят.
Печени картофи
Приготвяйте по-често печени картофи, с кисело мляко, органично масло или био сирене, тъй като те също ще ви накарат да се чувствате по-добре, когато имате досадни киселини.
Вие сте страдали от киселини по време на бременност?