Чипс или пуканки, сладолед или сорбет
Знаете кой е по-здравословният избор?
Независимо дали става дума за диета или здравословен начин на живот, често не е лесно да се реши между две подобни храни, което е по-добрият избор. Да видим дали пицата е колбас или пиле, а nassik чипс или пуканки.!
Създадено: 15 февруари 2013 г. 10:28
Променено: 15 февруари 2013 г. 15:29
За да помогнем, нека сега разгледаме някои примери, които могат да дадат улики коя храна е по-добър избор за нашето здраве.
Чипс или пуканки
Отначало бихме си помислили, че и двете са забранени храни, но все пак не. Защото, ако правим пуканки от естествена царевица и не избираме солената, маслена или просто сирене, тя е много по-здравословна и по-нискокалорична от картофения чипс. 4 чаши естествени пуканки съдържат само 60 калории.
Мюсли или трици
За закуска е важно да консумирате цели въглехидрати, за да започнете деня с достатъчно енергия. Вече можете да закупите голямо разнообразие от мюсли в избора на магазини, но си струва да разгледате опаковката на продуктите. Повечето от тях са богати на подобрители на вкуса, други добавки и, разбира се, допълнителни калории. Вместо това изберете зърнени трици, които, когато се добавят към киселото мляко и се смесват с пресни плодове, не само го правят толкова вкусно като мюсли, но и го правят по-здравословна закуска.