Статии за препрочитане, Мадрид за препрочитане, MADRID AU FEMININ - средиземноморска испанска диета

feminin

Красивите дни се завръщат и с тях традиционната бикини операция. Но да предприемем диета в Испания е малко невъзможна мисия. Как да оцелееш, когато си момиче в Мадрид, в благословените дни на тераси и тапас, ако искаш да можеш да пуснеш саронга това лято ?

Нека онзи, който не се закле, стъпвайки на кантара няколко седмици след пристигането си в Испания, хвърли първия камък: между чуро и чоризо деликатесите от испанската диета често опустошават нашите талии. Парадоксално е, че навсякъде чуваме пеене на похвалите на известната средиземноморска диета.

Така че информация или интоксикация ?
Средиземноморската диета или критската диета се основава на проучвания, проведени от 50-те години на миналия век, които разкриват, че затлъстяването и смъртността от коронарна смърт са по-ниски в страните около Средиземноморието, отколкото в северните страни. Обяснява се с диета, богата на плодове и зеленчуци, с ниско съдържание на червени меса и животински мазнини. Не търсете, то не съществува в никоя държава, както е формулирано от диетолозите! Изглежда обаче, че диета, при която зехтинът е основният източник на мазнини и включва храни от растителни източници, включително хляб и бобови растения, би била по-добра за вашето здраве.