Старомодните трикове за отслабване отново са на мода
Влизам
Създай акаунт
Възстановяване на парола
Диета и фитнес
Звездите се върнаха към традиционните диети, базирани на цитрусови плодове, зеленчукови сокове и плодове, предназначени да детоксикират тялото, като по този начин установиха нова мода по отношение на диетите: връщането към простотата и непреработените храни.
Ако Джесика Симпсън и Лорън Конрад са откровени фенове на цитрусовите плодове, други известни личности предпочитат ориз или сладко сирене, Саманта Харис като един от тях.
Има няколко причини, поради които такива храни работят, след като бъдат включени в диетата: „Те често са много непреработени, лесни за ядене и не съдържат мазниниКазва Фил Лемперт, основател на Supermarketguru.com.
"Моите клиенти ми казват, че ядат зелева супа или нискомаслено сирене, защото това са храните, които майките им са използвали за отслабване.", казвам Сюзън Албърс, психолог в клиника в Кливланд. И, разбира се, непреработените диети стават все по-популярни, защото работят.
Обезмасленото сладко сирене е богат източник на протеини и изследванията показват, че грейпфрутът намалява нивата на инсулин и помага при отслабване. Дори печените картофи, които наскоро бяха премахнати от диетата на всеки, който иска да отслабне, могат да помогнат за свалянето на килограми.
Тези храни се разделят на две категории.
"Богатите на калций храни като кисело мляко и извара и тези с високо съдържание на фибри, като плодове и зеленчуци, могат да ускорят загубата на тегло или чрез блокиране на усвояването на други калории, или чрез ускоряване на метаболизма. ", обясни Стивън Гюло, автор на книгата „Диетата на тънките заповеди“.
„Може би не разбираме как точно работи, но ако отслабнете, все още ли има значение?“, заключава той.