Diet Log EVLS Прага; Отсега нататък броим назад; 9 седмици навън; Бодибилдинг; Храна; Бикини; начин на живот
Тъй като довършвам 8 седмици диета тази вечер, време е да преброя назад или да заявя колко време имам още, защото сега всичко става по-интересно!
Организаторите на EVLS вече са публикували, че спортистите могат да се регистрират във Везните в сряда, а не в четвъртък. В моя случай везната означава само измерване на височината ви и проверка дали обувките и бикините ми отговарят на указанията, тъй като в IFBB няма ограничение за тегло в класа за фитнес фигура. Според информацията, която ще започна там с всички спортисти до 163 см, на национално ниво в Германия дивизията винаги е до 165 см/над 165 см. Понякога има допълнителни подразделения в международен план, в зависимост от първенството. Във всеки случай съм регистриран и през следващите дни ще преведа такса за участие в размер на 150,00 евро, както и разходите за моята международна IFBB карта, доколкото разбирам (по отношение на разходите за IFBB картата, може би трябва да направя това и на място, ще прочете отново).
В петък преди два дни също посетих треньора си и много се надявах, че той ще ми каже, че „всичко е в боята“. За това желание казах и на Имке, който ме придружи до Олимпик Хамбург, за да опознае студиото, за което й разказах. Това винаги означава, че мога да продължавам така и не е нужно да полагам някакви специални усилия или да се притеснявам за формата си. В Северна Германия хората винаги успяват да вложат много съдържание само в няколко думи. Really Наистина бях изненадан и изключително доволен, че треньорът Клаус дори каза, че ще изглеждам страхотно, горната част на тялото беше страхотна. Разбира се, краката все още трябва да следват и имам много вода, но ще направим всичко това и до състезанието имаше още 63 дни. Стомахът също би станал по-добър (подобно нещо се случва, ако наистина приемате сериозно всеки мускул в тялото и го тренирате фокусирано 😀 - Постоянно осъзнавам колко години дори направих с половин уста въпреки постоянното си желание за повече мускули).
За да изживеем отново нещо извън спорта, с Имке се разхождахме спокойно из град Хамбург и в няколко магазина. Намерих спортно облекло за изстрел и нови бижута, от които да избирам за моите състезания.
Теглото ми спадна до 59 кг през последната седмица, сънят ми стана - след като се търкалях тук, че спях добре - по-неспокоен и по-малко. Трябваше да ставам по-често и къде да отида, но също така се събудих повече от шума от моето легло и след това прекарах няколко часа на дивана през нощта. Снощи спах наистина добре и бях само два пъти буден, веднъж станал и имах над 8 часа почивка. Това беше добро.
Отложихме предстоящото изстрелване от двете страни, защото беше дъждовно, бурно и студено. Планираха се бикини и прегръдка на тялото/спортни неща, което беше твърде опасно за мен по отношение на разболяване и проливен дъжд не беше най-подходящото за картината. Ще направим това възможно най-скоро, дори спонтанно след работа, ако е необходимо.
В сряда бях зает с бикините си. Толкова много се забавлявам да ги залепя. Въпреки това, Swarovski също струва много пари, не го правите отстрани, така че съм завъртял много идеи за второто си бикини. Когато го завърших, и аз трябваше да го нося. Затова го сложих веднъж и първо го сложих в историята на Insta и също го публикувах на следващия ден. Имаше обратна връзка и междувременно бикини със златен цвят спечели, ако изборът е кой ще нося в Прага. Сега ще поръчам камъни и ще ги довърша. Ако е необходимо, имам още две състезания до Прага и възможност да нося това 🙂
Ако стигна до заключение, бих казал, добре съм, всичко е наред. Имам много силни тренировки, гладът понякога е по-силен и умората вече настъпи. Но това все още не е така, че през седмицата трябва да кажа, че трябва да се издърпам и да се измъчвам по някакъв начин. Винаги имам 200 мг кофеин със себе си за следобед преди тренировка и тогава всичко работи. Нахлуването е по-вероятно през уикенда, но тогава мога да легна удобно на дивана. Днес все още има тренировки, предварително готвене до сряда включително и тогава ще видя какво мога да изпека вкусно за моя приятел, за да мога да се движа още малко и да не чакам лениво на дивана, за да спя шлафен