Keto Frapuccino, най-доброто смути за кафе в света; лято - La Kéto Sympa
- Автор на публикацията:Елоди КетоСимпа
- Категория на публикацията:Напитки/Рецепти
- Публикувай коментари:14 коментара
Ако ви харесва Ледено кафе, ще ви хареса нашата версия! Истинско удоволствие за освежаваща и енергизираща закуска!: стр
Когато лятото е тук, рядко ни се готви.
Особено искаме никога да не включваме фурната и да правим само студени ястия и десерти, като салати и кето сладолед. !
Този път се сетихме за любителите на кафето и по-специално за феновете на прочутото Frappuccino от големи марки кафе като Starbucks, French Coffee Shop, Colombus Café и други ...
Нашата версия на фрапучино
Ние сами бяхме големи потребители в друг живот. Да, разбивахме банката, за да пием лошо кафе, напълнено с тон захар! Но това беше преди. Днес вече не консумираме захар и предпочитаме истинско добро черно кафе или добро мазно кафе. С изключение на това, че от време на време искаме добро смути в стил млечен шейк и в този случай правим това много меко и засищащо кафе. !
Хубавото е, че е супер лесно и бързо за изпълнение. Плюс това, ако го пиете направо от шейкъра, той не отмива много! 😉
Забележка: Ако сте закупили суроватка и не сте харесали кето бриош (прощаваме ви, не се притеснявайте;)) може би ще ви хареса повече в смути !
Във всеки случай това е начин да промените удоволствията и да използвате голямата си торба със суроватка по друг начин, ако имате твърде много у дома. !
Забележка: Ако не знаете какво е Whey или се нуждаете от повече информация относно неговата полезност и употреба, отидете в края на рецептата, където ви обяснявам всичко 😉
Съставки за голямо смути или две малки
- 250 мл кафе
- 100 ml кокосово мляко или 20% m.g кокосов крем.
- 30 г суроватъчен шоколад или обикновен (или който и вкус предпочитате)
- Няколко капки ванилов екстракт
- Ледени кубчета
Подготовка
- Пригответе кафето си така, както искате (филтър, френска преса, италиански стил, аеропрес и др.)
- Изсипете го във висока чаша или халба, която може да побере 400 мл течност.
- Добавете кубчетата лед.
- В шейкър или блендер изсипете кокосовото мляко и охладеното кафе, след което добавете ванилията и суроватката. Смесете всичко добре и сервирайте в голяма чаша с доста многократна слама от неръждаема стомана #protegeonslaplanete.
- Добавете кубчета лед, ако ви харесва много много студено 😉
На макро ниво как изглежда ?
За голямо смути (макросите ще се променят в зависимост от избраното мляко и суроватка):
| Калории | 309 ккал |
| Липиди | 21,3 g |
| Въглехидрати | 4,8 g |
| Протеин | 24,6 g |