Също така сте изложени на риск от диабет тип II Разберете! Добре; годни

Представете си ситуация, при която ходите само на рутинен тест и Вашият лекар казва, че имате диабет тип II. Вероятно ще започнете да се чудите каква е причината. Но разбира се не е нужно да сте наистина болни, по-добре е да се подготвите за диабет тип II. Една от точките на готовност е информираността, знайте какво ви прави по-изложени на риск.

1. Генетика и детство

По отношение на диабет тип 2 има както генетични причини, които увеличават риска от заболяването (напр. Диабет в семейството, сред вашите предци), но също така и въздействието върху околната среда от детството (хранителни и спортни навици и др.)

2. Наднормено тегло

Корелациите не могат да бъдат пренебрегнати, колкото по-наднормено тегло имате, особено около корема, толкова по-вероятно е тялото ви да стане устойчиво на инсулин и ще бъдете диабетик.

3. Много седене

Дългото седене увеличава риска от диабет, защото не използвате мускулите си. Колкото по-дълго седите на едно място, толкова повече увеличавате шансовете си за заболяване. Ако не седите, използвате мускулите си. Ако вършите и заседнала работа, ставайте и се движете по малко на всеки половин час, на всеки час.

4. Възраст

На възраст над 45 години рискът от диабет тип II се увеличава значително. Време е да се отдръпнете малко от консумацията на бисквитки и да започнете да се движите редовно, ако не сте го правили преди. За съжаление заседналият начин на живот увеличава риска от развитие на болестта.

---