Същият брой калории, но можете да ядете много повече от една - Dieting Femina
Когато сте на диета, има значение не само да не приемате твърде много калории, но и трябва да обърнете голямо внимание на източника на тази енергия. Въпреки че някои храни съдържат еднакво количество калории, това води до коренно различна доза, когато се преведе на тегло. В допълнение към калориите, диетата може да има много други предимства, които също влияят върху чувството ви за ситост и дали тялото ви получава всички необходими хранителни вещества. Ето няколко илюстративни примера за това какво означава това решение за 200 калории!
По-голямо количество захар от дъвка и твърди бонбони също са 50 грама, или около шест зърна, което съставлява 200 калории, което е почти чист бързо абсорбиращ се въглехидрат, който едва се храни. За разлика от това можете да изядете 200 калории стръкове целина не само за лека закуска, но и за основно хранене, тъй като ще намерите толкова много енергия в 1425 грама.
Половината от вкусните сладкиши изчерпват 200 калории, с около 56 грама от това количество енергия. Ако обаче предпочитате да хапвате пъпеш вместо това, можете да изядете значителна порция от 553 грама и да се възползвате диуретичното, чревно прочистващо действие на плодовете.